Гідротерапія для душі і тіла

Гідротерапія - це застосування водних процедур для лікування і профілактики. Мабуть, самий древній з відомих на сьогоднішній день методів, спрямований на оздоровлення організму. Способів її застосування безліч. І ви завжди знайдете той, який допоможе досягти вашої мети.

Якщо вам хочеться зайнятися фізичними вправами, використовуйте водні процедури. Ви можете не просто плавати в басейні, а й виконувати комплекси вправ. До речі, вони володіють великою перевагою. Допомагають знімати м'язові болі при таких захворюваннях, як артрит.

Контрастний душ дуже часто рекомендують для підняття тонусу і підвищення імунітету. Для того щоб відчути прилив енергії, просто постійте протягом декількох хвилин під гарячою водою, а потім під холодною, настільки, наскільки ви зможете витерпіти. Для того щоб домогтися більшого ефекту нанесіть на жорстку мочалку кілька крапель ефірного масла і розтирайте ваше тіло, стоячи під струменями води. Ви самі відчуєте, як приливає кров до поверхні шкіри, насичуючи необхідним киснем кожну клітину.

Ванна з застосуванням ароматичних масел допоможе заспокоїтися і розслабитися. Проженіть з голови всі тривожні думки. Для цього достатньо просто чверть години полежати в теплій воді з додаванням морської солі або ароматичного масла. Крім позитивного впливу на нервову систему, ви отримаєте прекрасне очищення шкіри. Просто пам'ятайте, що не варто розслаблятися в гарячій воді. Найбільш корисною буде процедура при температурі води від 35-37 градусів.

Для чутливої ​​шкіри додайте у ванну невелика кількість вершків і 5-7 крапель олії. Лежачи в теплій воді, спробуйте розслабитися і, можливо, медитувати. А через двадцять хвилин обітріться рушником і натріть своє тіло спеціально приготовленої заздалегідь сумішшю. Змішайте трохи масла горіха з декількома краплями улюбленого ефірного масла. Для прийняття ванн ви можете використовувати марлеві мішечки з сухими квітами або зелений чай. Все залежить тільки від вашого бажання. За допомогою спрямованих сильних струменів ви отримаєте відмінний масаж.

Чому останнім часом гідротерапія стає все популярнішим? Тому, що завдяки їй можна швидше загоїти пошкоджені тканини, зняти запальні процеси, поліпшити кровообіг, позбавитися від болів в м'язах і суглобах, укріпити імунітет. А, крім того, відчути себе набагато енергійніше і молодше.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Процедури омолодження: радіочастотна терапія Як обрати кисті для макіяжу Медові маски для сухого волосся Фейсформінг: боротьба зі зморшками Причини появи прищів і способи боротьби з ними