Фейсформінг: боротьба зі зморшками

Після 25 років на шкірі обличчя багатьох жінок починають з'являтися перші, поки що непомітні зморшки, оскільки змінюється еластичність шкіри. З віком шкіра обвисає, обличчя «прорізають» більш великі складки, під очима утворюються мішки. Уповільнити цей процес і значно поліпшити ваш зовнішній вигляд може допомогти фейсформінг - спеціальна гімнастика для лицьових м'язів.

Гімнастику особи постарайтеся виконувати перед дзеркалом, щоб ви бачили свою міміку і могли якісно попрацювати з усіма м'язами. Складок на шкірі обличчя при виконанні вправ не повинно бути.

Чим частіше ви будете тренуватися, тим швидше отримаєте той результат, до якого прагнете. Приділіть вашим тренувань хоча б 10-15 хвилин в день, і вже через три тижні ви відчуєте перші зміни. Але після цього ви не повинні припиняти ваших занять, адже процес старіння шкіри, на жаль, не зупиняється, значить, боротьба з ним повинна бути постійною.

Фахівці з фейсформінг насамперед звертають увагу на поставу людини. На перший погляд, жодного зв'язку з особою тут не може бути. Але насправді правильна постава впливає на самопочуття. Як стверджують медики, багато мігрені й затиски в плечах, остеохондрози є наслідком звички тримати голову неправильно. Саме це веде і до швидкого утворення зморшок. Тому почніть зі своєї постави. Спробуйте частіше випрямлятися і витягати голову, навіть походити з книгою на маківці. Правильна постава повинна стати вашою звичкою.

А ось деякі з вправ, нескладних і досить ефективних, для зміцнення м'язів обличчя.

Розведіть віялом пальці і притисніть їх до шкіри чола від брів до волосся. Підніміть вгору брови і одночасно посуньте шкіру чола пальцями до потилиці. Затримайте їх на 5 секунд в цьому положенні, потім відпустите, а м'язи розслабте.

Вказівними пальцями доторкніться до зовнішніх куточків очей, відтягніть шкіру до скронь і зафіксуйте. Повільно примружується, а потім широко відкривайте очі.

Вказівними і безіменними пальцями притисніть шкіру на нижньому столітті і в куточках очей. Рухайте вгору і вниз м'язами нижньої повіки.

Вказівні пальці покладіть вздовж ваших носогубних складок, а вздовж нижньої щелепи Розмістити великі пальці. Притисніть їх, а кінчики губ при цьому злегка розтягніть в сторони. Витягуйте вперед і повертайте на місце губи, складені у вигляді букви «О».

Вказівні пальці розмістите так, щоб їх нижні фаланги перебували на підборідді, середні - в куточках губ, а кінці пальців - на рівні ніздрів. Стисніть губи в тонку лінію, напружуючи, а потім розслабляючи м'язи рота і підборіддя.

Великі пальці рук Розмістити у зовнішніх куточків очей, а вказівні - уздовж носогубних складок. Притисніть. Розведіть із зусиллям губи в усмішці, показуючи передні зуби. Затримайтеся на 5 секунд в цьому положенні, потім закрийте рот і складіть сердечком губи.

Кінчиками пальців постукайте по шкірі обличчя, просуваючись від підборіддя до чола, а потім також помасажуйте голову і шию, починаючи від лінії росту волосся до маківки.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Як позбутися від обридлого целюліту Проблемна шкіра: що ж нам допоможе? Процедури омолодження: радіочастотна терапія Як обрати кисті для макіяжу Медові маски для сухого волосся