Щипковий масаж для тонкої талії

Щипковий масаж допоможе вам в домашніх умовах позбавитися від ненависних кілограмів і зайвих жирових відкладень в області живота і талії. Це чудове тонізуючий і поліпшує загальний стан шкіри засіб. Приблизно через місяць ви зможете спостерігати результат дії масажу, якщо будете слідувати певним правилам. Як же робиться щипковий масаж в домашніх умовах?

Заздалегідь невелике застереження: недостатньо просто себе масажувати, необхідно одночасно ввести обмеження на борошняні і жирні продукти. Перед курсом масажу проведіть виміри об'єму талії і стегон, щоб мати додатковий стимул і бачити результати. Також можна знайти джинси, які насилу застібаються на талії, а через місяць знову спробувати їх приміряти.

Проводите масаж на порожній шлунок, стоячи перед дзеркалом. Перед початком процедури прийміть гарячу ванну - це розігріє глибокі шари шкіри, і масаж краще подіє. Приймаючи ванну, розімніть долонями жир на проблемних місцях. Після ванни висушіть шкіру рушником, нанесіть небагато рослинного масла або антицеллюлитного гелю на область талії і живота, дайте вбратися. Час масажу - від 15 до 30 хвилин.

1 Зона. Великим і вказівним пальцями обох рук захоплюйте шкіру живота і розминайте її щипковим рухами. Рухи повинні розминати область навколо пупка. Права рука рухається за годинниковою стрілкою, а ліва - проти годинникової. Зробити необхідно приблизно 10-15 підходів.

2 Зона. Далі переходите на траєкторію вздовж лінії преса. Захоплюєте щипковим рухами шкіру на боках і рухайтеся до центру з обох боків вздовж цієї лінії. Починайте рухи під пупком, поступово рухаєтеся до нижньої частини ребер наверх. Потім також рухаєтеся назад - 10-15 разів.

3 Зона. З двох боків одночасно розминайте бокову частину живота. Щипковим рухами почніть розминати нижню частину талії, поступово рухаючись вгору з боків, потім спускаєтеся вниз. Зробіть 20 підходів.

Після завершення процедури протягом години утримайтеся від прийому їжі.

Для досягнення ефекту масаж повинен бути достатньо сильним і активним, практично на порозі болю, але не варто мучити себе до синців. Протягом місяця обсяг талії може зменшитися на 5-6 сантиметрів, за умови дотримання техніки масажу.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Ванна з молоком і медом Парові ванночки для обличчя Кріомасаж: коли холод на користь Газорідинний пілінг Сухі вуглекислі ванни для красивого тіла