Як правильно чистити зуби?

Краса посмішки багато в чому залежить від здоров'я зубів, а їхній стан, в свою чергу, впливає на здоров'я всього організму. Тому гігієні порожнини рота слід приділяти велику увагу з ранніх років.

Щоб не стати постійним клієнтом стоматолога, краще попередити появу такого неприємного явища, як карієс. Для цього важливо чистити зуби правильно.

Всім відомо, що зуби потрібно чистити двічі на день - вранці і ввечері. Вранці їх чистять після сніданку, щоб до наступного прийому їжі вони залишалися чистими, і в роті бурхливо не розмножувалися мікроби. Увечері, звичайно ж, зуби чистять після вечері.

Час чистки зубів має бути досить тривалим - не менше 3-х хвилин. За цей час ви встигнете по кілька разів пройтися щіткою по всіх зубах - верхнім і нижнім - і приділити увагу важкодоступних місцях ротової порожнини. Не забувайте про внутрішні поверхні передніх зубів і зуби мудрості - на них найбільш інтенсивно накопичується зубний наліт, що приводить до утворення зубного каменя. Щітка при чищенні зубів повинна рухатися по колу.

Існує величезна різноманітність зубних щіток, що відрізняються за формою, жорсткості, розмірами і корисним удосконаленням. Оптимальний варіант жорсткості зубної щітки - середня. Вона добре знімає зубний наліт і в той же час не травмує ясна. М'які щітка рекомендується людям із захворюваннями ясен.

Зубні нитки слід використовувати лише у випадку, якщо проміжки між вашими зубами здатні її пропустити. Якщо нитка не проходить між зубами, значить, вона не потрібна.

Яку ж краще вибрати зубну пасту? На сьогодні головний критерій вибору для більшості людей - її ціна і популярність марки. Головне, не купити підробку, тільки обіцяє відмінний ефект. Багато вітчизняних зубні пасти не гірше закордонних за якістю, але за ціною більш доступні.

Якщо ви стежите за гігієною ротової порожнини, по можливості обполіскуйте рот після кожного прийому їжі. Вранці і ввечері після чищення зубів обполосніть рот зубним еліксиром або бальзамом. Це допоможе вашому диханню довше залишатися свіжим і на тривалий час захистить від розмноження бактерій у ротовій порожнині.

Якщо ви будете стежити за гігієною свого рота регулярно, красива білосніжна усмішка буде вам забезпечена на довгі роки.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Я собі не подобаюся Вечірній макіяж Правильний макіяж для рудих 6 продуктів, які подарують красу Денний макіяж