Дієта Міли Йовович

Вибираючи дієту, деякі дівчата часто спираються на свідчення авторитетів, якими для них є зірки. Не дивно, адже вони отримують можливість наочно переконатися в дієвості запропонованого методу. Наприклад, Мілла Йовович змогла впоратися з наслідками вагітності, швидко відновивши втрачену форму, і поділилася своїми секретами з прихильницями.

Якщо вірити Мілі Йовович, головний секрет ефективної дієти - в правильному відношенні. Так, іноді життєві обставини призводять до того, що ви набираєте зайві кілограми. Але це не привід впадати в паніку або турбуватися! У разі Мілли це було народження дитини - радість від його появи не дозволила негативним емоціям взяти верх. Іноді зайві кілограми - результат стресу. Але подумайте: якщо ви в змозі задуматися про необхідність сісти на дієту, значить, негативні емоції і переживання вже не так сильно займають ваше життя, і пікова ситуація залишилася позаду. Значить, ви на шляху до виходу з поганого періоду свого життя.

Ще одна порада, яку давала Мілла Йовович тим, хто хоче дотримуватися дієти - не катувати себе. Голод не призведе до результату, а загублені кілограми швидко повернутися, та ще й у супроводі ті інших: організм приготується до захисту від виснаження.

Дієта від Мілли Йовович припускає, що ви не будете ігнорувати і фізичні вправи. Відвідування спортзалу зробить вашу фігуру підтягнутою і стрункою. Не лякайтеся, якщо перший час вага буде зростати: він збільшитися за рахунок розвитку м'язів, у той час як жировий прошарок почне зникати.

Конкретних рад стосовно раціону Мілла намагається уникати. Проте як приклад вона пропонує меню одного свого дня. Воно складається з п'яти прийомів їжі і показує, наскільки важливо не тільки, які продукти ви їсте, але і як вони приготовлені. Краще використовувати знежирені продукти, а також уникати смаження. Оптимальне рішення для вечері - приготований на пару лосось з гарніром із зернової суміші, а на сніданок можна скуштувати каші зі злакових, заправленої молоком або водою. В обід Мілла воліє скуштувати салат з курчати (але шкіру краще знімати) з листям салату, а також маїсову коржик. У проміжку можна побалувати себе шматком нежирного сиру, парою яблук, приготованими на пару овочами і м'ясом в'яленим індички. Зверніть увагу, що з рідин краще віддавати перевагу зеленому чаю і воді.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Маски для обличчя з цитрусових Відбілюючі маски для обличчя Косметичний лід для обличчя FT лазерна технологія - ефективне видалення судин Вітаміни для волосся і нігтів