Яблучна дієта для шкіри обличчя

Будь-яка жінка мріє виглядати прекрасно, а головний індикатор стану зовнішності - шкіра обличчя. Адже красива жінка не може мати в'ялу і лупиться шкіру. Щоб ваша шкіра завжди виглядала здоровою і сяючою, спробуйте дуже корисну дієту на основі яблук. Яблучну дієту досить дотримувати протягом трьох днів, щоб домогтися найкращого результату.

У перший день яблучної дієти на сніданок з'їжте одна скибочка хліба з однією столовою ложкою знежиреного сиру і три часточки яблука. У проміжку між їжею можна вжити одне яблуко і один хлібець. На обід приготуйте собі салат з 150 г риби, одного яблука, одного апельсина, пучка селери і знежиреного йогурту. Під час наступного проміжку між прийомами їжі з'їжте одне яблуко і 70 г знежиреного сиру. На вечерю приготуйте два бутерброди з житнього хліба: один з сиром і кружечками свіжого огірка, інший - з сиром і яблучними часточками.

У другий день яблучної дієти їжте на сніданок суміш з 150 г вівсяних пластівців, одного тертого яблука, ложки родзинок і склянки молока. Під час полудня можна з'їсти одне яблуко. На обід приготуйте собі млинець з начинкою з нарізаного скибочками яблука і ложки цукру. Під час перерви між їжею можете з'їсти половину яблука і 70 г знежиреного йогурту. Повечеряйте невеликою порцією вареного рису з тертим яблуком і половиною банана.

На третій день яблучної дієти, на сніданок з'їжте один скибочку житнього хліба, дві столові ложки знежиреного сиру і одне яблуко. У перерві між їжею випийте напій з яблучного соку, кефіру, кориці та лимонного соку. На обід з'їжте 100 г курячого філе, приготованого на грилі і одне яблуко. У проміжку між прийомами їжі з'їжте одне яблуко. На вечерю можете приготувати салат з однієї тертої моркви, одного яблука, столової ложки родзинок, шматочка тертого сиру. Салат заправте соусом з нежирних вершків, нежирного молока й замінника цукру.

Щоб результат яблучної дієти проявився швидше, використовуйте яблучну маску з тертого яблука і кефіру. Важливо зауважити, що застосовувати яблучну дієту можуть тільки ті люди, які не мають захворювань, пов'язаних з шлунково-кишковим трактом.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Лавандова олія для догляду за шкірою Дуже худі ноги - не привід для комплексів Як правильно доглядати за віями Методи омолодження шкіри обличчя 15 найкращих засобів для догляду за собою