Як вийти на роботу після новорічних свят

Будні рано чи пізно змінюють свята, і, як би не було важко, доводиться виходити на роботу. Часом навіть улюблена справа після багатоденного новорічного веселощів здається непідйомним. Те, що до довгих канікул вирішувалося за лічені хвилини, стало забирати багато часу і нервів. Як же повернути колишню працездатність?

Повертайтеся додому після довгих новорічних свят за один-два дні до виходу на роботу, щоб у вас був час прийти в себе. Розробіть міні-план психологічної та фізичної реабілітації, щоб знайти втрачену ділову форму.

Перш за все, відмовтеся від спокуси проспати весь день. Його потрібно використовувати для відновлення сил, денний сон може викликати нічне безсоння. Почніть з розбору відпускних валіз і прибирання в квартирі. Потім продумайте меню на день, виключаючи жирне, солодке і спиртне - всього цього було достатньо за новорічним столом. На сніданок можна з'їсти вівсяну кашу та випити чашку зеленого чаю. Вівсянка володіє властивістю обволікати шлунок, позбавляючи його від наслідків рясних новорічних трапез. В обід прекрасно підійде курка на пару з рисом. Вечеря можна замінити фруктами і чаєм без цукру.

Виходьте з дому на прогулянку. Якщо дозволяє погода, займіться зимовими видами спорту - катайтеся на лижах, ковзанах чи пограти з дітьми в сніжки. Постарайтеся не думати про майбутній робочий день, користуйтеся останніми годинами відпочинку на повну котушку.

На початку року багато хто відчуває себе злегка пригніченими, спрацьовує «синдром понеділка» - відчуття, що попереду довга важка дорога. Не намагайтеся придушити це відчуття, воно пройде само собою, як тільки ви ввійдете в робочий ритм.

На службі не хапайтеся відразу за складні справи, яких, можливо, накопичилося чимало. Почніть з перевірки пошти, потім складіть план роботи на тиждень. Нехай перший робочий день буде завантажений мінімально. Ви поки тільки берете розгін, не робіть різких рухів.

Не засмучуйтеся через те, що свята позаду, зосередьтеся на майбутніх буднях. Зовсім скоро можна почати планувати літню відпустку, і заради нього варто як слід попрацювати.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Новорічний макіяж: іскристі тіні Новорічний макіяж: чорна підводка Новорічний макіяж: класичний smoky eyes Альтернативний макіяж для маскараду і карнавалу Новорічний макіяж у східному стилі