Секрети правильної постави

Летюча хода і гарна постава - ось що робить жінку витонченою і сексуальною. Навряд чи можна привернути увагу протилежної статі сутулій спиною і опущеною головою. Як добитися королівської постави і зробити свій образ незабутнім і гідним наслідування?

Що ж таке правильна постава і як її перевірити? Це не дуже складно: треба провести на великому дзеркалі вертикальну лінію крейдою, потім встати плечем до дзеркала, навпаки лінії, відступивши 30-40 см від дзеркальної поверхні. За допомогою маленького дзеркальця слід оглянути своє відображення. Якщо постава правильна, то намальована лінія буде проходити через щиколотки і трохи позаду колінних чашечок. Через верхню частину тіла лінія повинна проходити так: через передню частину плеча і мочку вуха. При відхиленні від зазначених параметрів можна говорити про порушення постави. Слід завжди прагнути тримати тіло в правильному положенні.

Можна обійтися і без дзеркала. Для цього треба встати спиною до стіни, розташувавши п'яти на відстані десяти сантиметрів від неї. Голова, плечі і сідниці повинні торкатися стіни. Якщо спина торкається поверхні стіни, то постава правильна. Якщо ж між попереком і стіною можна просунути кулак, то сідниці надто випирають назад. З цим недоліком постави треба боротися.

Що робити, якщо постава не зовсім правильна? Досить дотримуватися основних правил, і тоді проблема непомітно піде.

Голова завжди повинна бути в такому положенні, щоб через плечі і мочки подумки можна було б провести вертикальну лінію. Ніс не повинен бути задертий, а підборіддя не повинен сильно випинатися. Дивитися слід вперед, а не вниз або на небо. При ходьбі неприпустимі сильні похитування головою. Рухи тіла повинні бути плавними.

Плечі потрібно відкидати назад, не надто сильно, звичайно. Грудна клітина - розправлена. Щоб цього домогтися, можна глибоко вдихнути і при видиху втягнути живіт. Сідниці не повинні сильно видаватися тому. Живіт повинен бути завжди підтягнутий.

Стежачи за своєю поставою постійно, можна домогтися приголомшливих результатів. Прекрасно впливають на поставу такі види спорту, як плавання та пілатес.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Маски для зміцнення вій 10 помилок при фарбуванні волосся Осінні тренди макіяжу Найефективніші водні процедури для тіла і душі Кріосауна - холод замість спека