Вітамінні коктейлі для шкіри

Якщо в організмі не вистачає вітамінів, то в першу чергу це відбивається на волоссі, нігтях і шкірі. Але забезпечити себе всіма потрібними мікроелементами не так вже просто. Тому корисно влаштовувати додаткові живильні процедури, що дозволяють шкірі отримати свою дозу корисних речовин.

Щоб шкіра завжди була здоровою і молодо виглядала, досить однієї умови - всього лише правильно харчуватися. Але на практиці виходить, що це саме «всього лише» дуже і дуже непросте. Навіть якщо обмежити себе у вживанні продуктів, що негативно впливають на шкіру, то ще не факт, що вона отримає всі необхідні вітаміни і мікроелементи, вкрай важливі для функціонування клітин. Спосіб впоратися з цією проблемою - вітамінні коктейлі, які насичують і помітно освіжають весь організм.

За допомогою вітамінних коктейлів можна вирішити дуже багато проблем, починаючи з того, що шкіра дуже суха і чутлива, до таких, як старіння і раніше поява зморшок.

Як правило, якщо шкіра суха, то причина в тому, що вам бракує вітаміну А. Також від цього виникають й інші проблеми, наприклад, подразнення, висипання, вугри. При відсутності вітаміну А потрібно намагатися вживати такі продукти, як печінка, обліпиха і горобина.

Тим хто страждає від пігментних плям і зайвої чутливості шкіри, слід знати, що найчастіша причина цього в нестачі вітаміну C. Вам слід приймати чай або настій з шипшини, їсти чорну смородину і солодкий перець.

Без вітаміну E ви ризикуєте «заробити» зморшки набагато раніше покладеного терміну. Особливо ця небезпека зростає в літній сонячний час. Щоб впоратися з проблемою, їжте продукти, що містять цей вітамін, серед яких соєва, кукурудзяна та соняшникова олія, горіхи.

Коли не вистачає вітаміну B5, то шкіра гірше відновлюється, дуже явно недолік цього вітаміну помітний, тому що шаруються нігті. Щоб виправити ситуацію, вживайте субпродукти.

Якщо під очима з'явилися темні кола, ви виглядаєте не так свіжо, як хотілося б, то справа у відсутності вітаміну K. У раціон потрібно включити зелень, шпинат і овочі.

Сьогодні в аптеках продається немало вітамінних комплексів, розрахованих кожен на свою проблему. Якщо ви хочете не помилитися, то при виборі порадьтеся зі своїм косметологом або лікуючим лікарем. Адже в минулому в аптеці можна було зустріти 3-4 вітамінних комплексу, якщо пощастить, а то й менше. Але сьогодні майже в кожній з них є ціла полиця з баночками, заповненими драже із вітамінами і мікроелементами.

Проте слід пам'ятати, що вітамінні коктейлі хоч і є хорошим засобом, але все ж необхідно налагодити правильне харчування, подбати про свій раціон, включивши в нього продукти, благотворно впливають на шкіру. Крім харчування велике значення мають косметичні засоби, які ви використовуєте. Якщо ви ніяк не можете підібрати комбінацію, що ідеально підходить вашій шкірі, то зверніться до косметолога, замість того щоб методом проб і помилок травмувати її.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Новорічний імідж: поради щодо створення образу Підводка для очей: природність і краса Сексуальний макіяж, який полонить Турбота про шкіру: креми для рук Небезпечна косметика: компоненти, яких краще уникати