Згадаймо про шиї

Постійний догляд за шиєю дуже важливий. Адже ця область жіночого тіла дуже вразлива. Тому так важливо дбати про неї і оберігати від впливу несприятливих факторів як зовнішніх, так і внутрішніх. Турбота про шиї включає не тільки масаж, але і різні маски, ортопедичні подушки і гімнастику.

Область шиї вимагає найбільш ретельного догляду. Ця частина тіла, без належного догляду, старіє швидше за інших.

На шкірі цієї області найменше сальних залоз, тому шиї необхідно постійне додаткове живлення і зволоження. Зволожувати шкіру необхідно двічі на день. Тільки тоді процедура буде ефективною. Для цього підійдуть спеціальні маски і креми.

Шия, як і особа, потребує щоденної очищенні. Особливість шкіри шиї в тому, що для її очищення ні в якому разі не можна використовувати пінки, мило і гелі для вмивання. Вона відрізняється найбільшою сухістю, тому такі кошти їй тільки нашкодять. Прекрасними засобами для процедури очищення служать 10% розчин квасцов і настої трав (ромашка, календула, чистотіл). Як не дивно, але піна для гоління так само може ніжно, в щадному режимі, видалити забруднення з шкіри шиї.

Після очищення поверхня шиї слід протерти лосьйоном з екстрактом огірка. Він відмінно тонізує шкіру. Потім можна перейти до зволоження. Для цього краще використовувати засоби лікувальної косметики. Саме ці продукти найбільш ефективні для догляду за шкірою шиї. Якщо дорога косметика не по кишені, можна застосовувати для зволоження шкіри шиї той же крем, який використовується для зволоження особи. Важливо пам'ятати, що найкраще для даної області підходять засоби, у складі яких містяться витяжки з лісового хвоща, верблюжої колючки, насіння люпину або екстракт кінського каштана. Величезну користь принесуть такі компоненти, як морквяний екстракт, масло виноградних або малинових кісточок. Для більшої економії можна використовувати оливкову або соняшникову олію. Перед процедурою його необхідно злегка підігріти.

Важливо не тільки який засіб наносити на шию, але і як наносити. Розподіливши крем на обидві долоні і відкинувши голову назад, слід наносити крем правою долонею на ліву сторону шиї, а лівою - на праву. Масажними рухами, спрямованими строго вгору, необхідно наносити крем на всю поверхню шкіри. Немає необхідності сильно розтягувати або терти шкіру.

Величезну користь для шкіри шиї принесуть натуральні маски. Робити їх необхідно двічі на тиждень. Для цих цілей можна використовувати професійні маски, а так само зроблені за домашніми рецептами. Підійдуть такі продукти, як банан з мигдальним або оливковою олією, молоко і зелень, а так само свіжі огірки.

Проведення масажу шиї краще довірити професіоналам. Адже шия складається не тільки з шкіри, м'язів і сухожиль, шийний відділ хребта так само вимагає обережного поводження. Масаж необхідно робити двічі на місяць.

А ось нескладні вправи можна проводити самостійно. До речі, перед їх виконанням, краще змастити шкіру шиї рослинним маслом.

1. Кисті рук слід покласти на плечі, піднявши лікті до рівня плечей. У такому положенні слід зробити 10 кругових рухів вперед і 10 назад.

2. Слід встати прямо, поставивши ноги на ширину плечей. Кистями рук треба натиснути на плечі і постаратися потягнути голову вгору. Робити це слід не піднімаючись на шкарпетки. Вправу повторити 5 разів.

3. На протязі 5 хвилин необхідно піднімати підборіддям уявний вантаж. Підборіддя вгору, голова трохи закинута назад. М'язи шиї повинні бути напружені.

4. Слід підняти руки вгору і на протязі 5 секунд потягнутися за ними. Тримаючи голову прямо, повторіть вправу 5 разів.

Ці нехитрі заняття допоможуть шиї завжди бути в тонусі.

Слід запам'ятати, що високі подушки і читання лежачи призводять до порушення постави і появи зморшок на шкірі шиї.

Жорсткі рушники - не найкращі друзі шиї. Вони можуть травмувати ніжну, схильну до сухості шкіру цій галузі.

Вирушаючи в дорогу, краще запастися ортопедичної подушкою. Неважливо, належить летіти комфортабельним авіалайнером або їхати в автомобілі, ця подушка послужить прекрасну службу шиї. Під час подорожі шийний відділ хребта буде відчувати себе чудово.

Дотримуючись всі ці вимоги, можна бути впевненою, що шия залишиться здоровою і довго буде радувати своїм чудовим зовнішнім виглядом.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Маски для лікування вугрового висипу Пірсинг: модна прикраса Перцові обгортання Зимове сонце: шкода і користь солярію Антиперспірант: як вибрати?