Демі Мур: секрет краси і стрункості такий простий

Успішна і працьовита актриса, турботлива мама і любляча дружина, Демі Мур відрізняється неповторним стилем і жіночим чарівністю. 48-річна актриса не тільки чудово виглядає, але й зуміла зберегти тонку дівочу постать після народження трьох доньок.

Демі охоче ділиться з шанувальниками секретами своєї краси і стрункості - збалансоване харчування, дієта і фізичні навантаження. Актриса дотримується принципів сироїдіння - більшу частину її раціону складають сирі овочі і фрукти, горіхи, прянощі і пророщені злакові. Вживання продуктів в сирому вигляді сприяє надходженню більшої кількості вітамінів і мінералів в організм, виведенню токсинів і шлаків. Актриса не вживає хліб і здобу, печиво та солодощі. З усього дозволеного дієтою раціону Демі прагне вибирати тільки низькокалорійні продукти - вона обожнює томатний сік, з свіжих соків воліє напої з апельсина, лимона і лайма, перекушує сухофруктами, в салати додає горіхи, водорості і спаржу. Додавання в їжу гострих прянощів прискорює метаболізм - Демі воліє гострий перець чилі. З солодощів акторка може дозволити собі вишневий сік без цукру, який вона заморожує і їсть як десерт.

Раціон харчування Демі Мур чітко збалансований - молочні продукти повинні бути знежиреними, салати з фруктів нічим не заправляються, овочеві страви готуються на оливковій олії. Дієту актриси можна назвати строгою, але дієвою - чітке дотримання принципів виробленої системи харчування дозволить не хвилюватися з приводу фігури. Демі багато п'є - чиста вода, соки, кокосовий напій, що спалює жири.

Другий важливий принцип способу життя актриси - достатнє фізичне навантаження. Демі любить поплавати в басейні, здійснює щоденні тривалі прогулянки зі своїми вихованцями, займається йогою і пілатесом. Разом з персональним тренером Демі розробила індивідуальну програму з підтримки фігури в ідеальному стані - поєднання вправ на розтяжку, кардионагрузки і біг. Щоб омолодити організм і стимулювати обмінні процеси, Демі приймає скипидарні ванни і періодично очищає кров за допомогою гірудотерапії.

Блискуче волосся, бездоганна шкіра і доглянуті руки - візитна картка будь-якої жінки. Демі не приховує того, що користується послугами пластичних хірургів, але щоденна турбота про свою красу допомагає актрисі залишатися привабливою - масаж, якісна дорога косметика, повноцінний сон та обов'язковий захист від ультрафіолету.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Як приховати сліди бурхливої ​​ночі на обличчі? Сніданок краси: красива шкіра і здорове волосся Якщо автозагар ліг нерівномірно Секрети арабських жінок по догляду за волоссям Красиві нігті: мармуровий манікюр