Справі час: як добре виглядати на роботі

Сучасним жінкам часто не вистачає часу на те, щоб виглядати привабливо. Але, тим не менше, їм хочеться виглядати стильно і у вихідні, і в будні дні, хоча іноді вони навіть не припускають, як цього можна досягти.

Для того щоб добре виглядати на роботі при браку часу, потрібно зовсім небагато - наявність бажання і трохи сили волі. Основна проблема бізнес-леді полягає в переїданні вечорами. Цього можна уникнути, якщо не робити великих перерв між прийомами їжі і постаратися вживати тільки корисну їжу. Наприклад, шкідливі і калорійні чіпси можна замінити корисними сухофруктами або фруктовим мармеладом. А на обід візьміть шматочок риби або м'яса з овочами, сир або йогурт, але не піддавайтеся спокусі з'їсти чізбургер або іншій "шкідливий" бутерброд.

Якщо ви дбаєте про свою фігуру, то не забувайте і про фізичну активність. По-перше, існує безліч вправ, які можна виконувати прямо сидячи за комп'ютером. Наприклад, для того, щоб зробити сідниці пружними, потрібно сісти на край стільця, сильно напружити сідниці і підняти їх від поверхні стільця на кілька секунд. Повторити вправу слід 10-15 разів.

Для зміцнення передньої поверхні стегна потрібно стиснути коліна разом, а потім по черзі розгинати ноги, потягуючи носок при цьому. Ця вправа виконується до тих пір, поки ви не почнете відчувати легке печіння в ногах.

Сучасним жінкам також важливо стежити і за станом своєї шкіри, тому що тривале перебування за комп'ютером дуже її сушить. Для цього обов'язково використовуйте живильні і зволожуючі креми.

Добре допомагає і термальна вода в аерозолі. Кожні дві години її розпилюйте на обличчя. По-перше, це допоможе зволожити шкіру, а по-друге, крапельки води такі дрібні, що не вплинуть на якість макіяжу.

Якщо ваша шкіра жирна, то потрібно скористатися спеціальними серветками, вбираючі надлишки шкірного сала. Достатньо лише промокнути шкіру ними, і особа знову стане ідеальним, а макіяж при цьому ні трохи не постраждає.

І, нарешті, останній секрет для бізнес-леді, - це використання шматочків льоду. Досить лише протерти шкіру з ранку таким кубиком, як вона стане свіжою і відпочила.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Методи корекції фігури Як поміняти колір волосся, не нашкодивши їм Як підібрати косметику Шоколадна ванна Користь касторової олії