Діарея мандрівника. Недитяча несподіванка

Що й казати, подорож це завжди свято! Тим більше, якщо ти їдеш в іншу країну, та ще і в перший раз. Тобі хочеться все подивитися, помацати своїми руками, сфотографувати всі визначні пам'ятки, і звичайно, спробувати місцеву кухню.

Але ось, не минуло і доби, як ти приїхала, ще нічого толком не встигла, а твоя поїздка, схоже закінчилася. Ти лежиш у номері, боячись відійти далі, ніж на 3 метри від заповітних дверей в туалет. До того ж тебе мучить страх: ти в чужій країні, до кого звернутися до ладу не знаєш, зате чула, що діарея веде до зневоднення організму, а від цього, кажуть, помирають! Не переймайся, жіночий журнал JustLady не залишить тебе в скрутну годину)).

У першу чергу заспокойся і розслабся - ти не одна така. Практично кожна людина, що виїжджає за кордон, деякий час страждає від діареї мандрівника. Винна в цьому якась кишкова паличка. Мікроорганізм живе в твоєму кишечнику, не завдаючи шкоди, він навіть необхідний для нормального травлення. Вся справа в тому, що твоя різновид кишкової палички дещо відрізняється від «місцевої», і, коли остання потрапляє у твій організм, утворюється токсин, що гальмує всмоктування рідини. Таким чином, все, що ти випила, а також з'їла в рідкому вигляді, не виводиться з твого організму.

Як менш поширених причин, що викликають діарею мандрівника, медики називають тривалий переліт, стомлення, незвичну їжу. Але в половині випадків пояснення не знаходиться зовсім.
Ти можеш постаратися уникнути цього прикрого непорозуміння, дотримуючись деяких правил.

1. Наприклад, не їж неочищені овочі та фрукти, погано провареного м'яса, сирих лобсте6ров, крабів та інших морських мешканців, які мають панцир. Ти здивуєшся, але іноді чужа кухня буває досить екзотичною.

2. Воду краще пити газовану, бутильовану, соки і напої переважно кислі.

3. Дотримуйся правил гігієни. Навіть якщо посуд, яку ти збираєшся використовувати, на перший погляд чистий, все одно ретельно вимий її очищеною водою. Найпростіший спосіб - п'ятихвилинне кип'ятіння. Поклади в сумку запас йоду або йодних таблеток - з їх допомогою теж можна очистити підозрілу воду.

4. До поїздки постарайся цілеспрямовано пити побільше кисломолочних напоїв. Здорова мікрофлора кишечника - запорука того, що «місцева» різновид бактерій не завдасть тобі особливої ​​шкоди.

Прийми до уваги, що навіть, якщо ти підготуєшся подібним чином, стовідсоткової гарантії тут бути не може.

Найважливіше в разі розладу кишечника - не допустити зневоднення. Ти повинна пити якомога більше. Найкраще підійдуть спеціальні розчини, у нас випускається, наприклад Регідрон.
Власне щось подібне ти можеш приготувати і сама. Просто змішай цукор (1 ст. Л.), Сіль (1 ч.л.), соду (0,5 ч.л.) і додай літр очищеної води. Ця суміш не тільки заповнить нестачу рідини, але і забезпечить організм електролітами, які він втрачає у разі діареї.

Напій, звичайно, смачним не назвеш. Якщо пити його тобі зовсім противно спробуй інший рецепт.
Візьми стакан соку, додай половину чайної ложки цукру (можна меду) і трохи солі. В іншому склянці розведи чверть чайної ложки соди і очищену воду. Пий поперемінно з обох стаканів, міняючи їх через пару ковтків.

Якщо не можна ні купити, ні приготувати нічого подібного, вибирай натуральні фруктові соки, неміцний солодкий чай, напої без вмісту кофеїну.
Поки твій стан не прийшло в норму постарайся не є твердої їжі і молочних продуктів.
Зате чорниця, банани, рис (рисовий відвар) та інші продукти, що володіють в'язким дією, тобі, безумовно, допоможуть.

З лікарських препаратів тебе виручать Лоперамід або Иммодиум. Тільки не варто ними захоплюватися - строго дотримуватися інструкції, інакше наживеш зворотну проблему.
І взагалі, лікарі рекомендують не вживати сильних заходів проти діареї мандрівника, якщо ти нормально утримуєш воду. В'язкі препарати зупинять процес, але не вб'ють мікроб, у якого в цьому випадку не буде шансу покинути твій організм.

Діарея, лікування народними методами

Народна медицина радить приготуватися до неприємностей заздалегідь і взяти з собою в поїздку деякі натуральні засоби.
Добрими помічниками стануть тобі кора дуба, корінь ожини, подорожник, шавлія, ромашка аптечна. Заварюй і пий їх як чай.
Практично скрізь ти зможеш знайти таке чудове і легкодоступний засіб, як шкірка яблук. Кажуть, відвар з неї відмінно допомагає при діареї мандрівника.

При нормальному перебігу, хвороба повинна пройти сама собою через пару днів. Якщо, не дивлячись на всі вжиті заходи, тобі не стає краще, варто звернутися до лікаря, напевно твоя страховка покриває екстрену допомогу. Лікар також зможе прописати тобі антибіотики для більш швидкого полегшення.

Якщо ж до твоїх неприємностей додається нудота, блювання, підозрілий колір стільця - до лікаря негайно! Крім коліту та апендициту, які можуть викликати подібні симптоми, є ще і маса паразитарних інфекцій, лікувати які повинен тільки лікар і, причому, як можна швидше.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Дисбактеріоз у немовлят Фітотерапія Біорезонансна терапія: панацея чи обман? Пиво - напій справжніх жінок Неприємний запах з рота. Про часник і не тільки