Гімнастика для дітей до року

Гімнастика для малюків до року має дуже велике значення. Гімнастичні вправи сприяють зміцненню серцево-судинної системи, розвитку м'язів, дихання і загального зміцнення здоров'я дитини.

Заняття гімнастикою починають проводити з 1,5-2 місяців. Найбільш вдалий час для гімнастики це за 30 хвилин до їжі, або через 1-1,5 години після. За тривалістю перші заняття тривають 5-7 хвилин, поступово доходячи, до 10-15 хвилин і можуть проводитися 2 рази на день, а то і більше. Кімнату необхідно добре провітрити, оптимальна температура для занять +21 ° С. Гімнастика для малюків до року повинна проводитися в один і той же час, щоб дитина звикла до режиму дня. Важливим є загальне самопочуття дитини. Якщо малюк під час вправ починає показувати своє небажання займатися гімнастикою, яке виражається плачем, загоражіваніе руками, або ж він просто вередує і стукає ніжками, то вправи варто припинити. Все це виникає, якщо дитина сонний, голодний, або він просто не налаштований на роботу. У такому випадку гімнастику необхідно відкласти до того моменту поки маля не заспокоїться.

Гімнастика для дітей до року, а конкретно від 1,5 до 4 місяців, заснована на безумовних рефлексах. Спочатку проводяться легкі погладжування по всьому тілу. Далі погладжування ступень, викликаючи тим самим випрямлення ніг і рух пальців. Одним з важливих вправ є викладання дитини на живіт. Воно сприяє зміцненню м'язів шиї, що допоможе дитині краще тримати голову. Необхідно з обережністю підходити до вправ пов'язаних зі згинанням і розгинанням кінцівок. Зайві маніпуляції можуть привести до розтягування м'язів.
З 3 місяців вже можна поступово починати виконувати вправи пов'язані з схрещуванням рук і ніг, розтягнення м'язів і спини. Дитину викладають на спину. І тримаючи ступні, трохи притискаємо до живота. На одну руку кладемо малюка животом, а інший тримаємо ноги і даємо дитині торкнутися столика рукою і навіть трохи постояти. Те ж саме робимо, коли малюк лежить на спині. Тільки тут дитина стосується столика головою. Ближче до 6 місяців корисними будуть вправи спрямовані на стимулювання повзання. У цьому багато в чому може допомогти використання під час вправ яскравих і улюблених іграшок.

Гімнастика для малюків до року, з дітьми 6-10 місяців, повинна супроводжуватися промовою. Це сприятиме розвитку мовлення. Головна увага в цьому періоді приділяється вправі на стимулювання повзання. Дорослий підштовхує ніжки дитини, а він їх підтягує. Вже можна на короткий час починати сідати дитини. Дуже швидко діти вчаться поворотам зі спини на живіт і назад.
По досягненню дитиною 10 місяців вводяться такі вправи, як присідання і нахили тулуба. Дуже цікавим для малюка буде вправа з підкорення будь-якої височини. Коли дитина піднімається і спускається з височини. Зацікавте дитину в необхідності пролізти під чим-небудь і залізти на що-небудь. Для дитини буде цікаві, якщо ці вправи пройду у формі гри. Якщо дитина ще не ходить, то можна разом походити. Для цього поставити його на свої ноги і підтримуючи за плечі пройти невелику відстань.

Гімнастика для дітей до року, щоденна і систематична неодмінно надасть позитивний результат. Гімнастикою ми закладаємо фундамент здоров'я дитини на всю його майбутнє життя.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Зелене світло для сліпучої усмішки. Лазерне відбілювання зубів Застосування ефірних масел. Зуби, знайте своє місце! Виправлення прикусу Ароматерапія Тріщини на губах. Я пам'ятаю губ твоїх корали