Коли спорт шкідливий: факти та міфи

Коли ми чуємо, як хтось говорить про те, що спорт шкідливий для здоров'я, ми відразу підозрюємо людини в елементарній ліні. Адже кожному відомо, що фізичні вправи необхідні для розвитку, нормального функціонування органів і навіть психічного стану людини. Звідки ж беруться подібні заяви, і чим вони обгрунтовані? Жіночий журнал JustLady спробував з'ясувати, коли ж спорт дійсно шкідливий для здоров'я і так однозначно це твердження в кожному конкретному випадку.

Професійний спорт шкідливий для здоров'я

До жалі, це, швидше за все, так і є. Справа в тому, що людський організм має якийсь запас міцності, і деякі його системи поступово просто повністю виробляють ресурс. Коли людина займається спортом професійно, він відчуває навантаження на певні групи м'язів і суглобів, у процесі задіюються одні ті ж органи і системи.

Варто додати до цього і спортивні травми, які теж визначаються специфікою саме цього виду спорту. Подібними факторами і обумовлена ​​така коротка кар'єра в професійному спорті.

Під час вагітності спорт шкідливий для здоров'я

Це твердження, почасти, вірно. Вагітним протипоказані сильні навантаження, вправи, пов'язані зі струсом і вібрацією, інтенсивні тренування. Під час інтенсивних тренувань вся кров приливає до тренованих м'язах, через що плід в матці відчуває недолік припливу кисню.

Однак якщо займатися фізкультурою помірно, в спеціальній групі або самостійно, але знову ж таки, знаючи міру, нічого поганого не станеться. Навпаки, тіло краще підготується до пологів, а в наслідок жінці швидше вдасться відновити колишню форму.

Спорт шкідливий для здоров'я підлітків

Можливо, ви здивуєтеся, але є й такий факт, доведений вченими. Однак і його не слід приймати однозначно. Вважається, що для підростаючого організму шкідливі заняття такими видами спорту як бокс, боротьба, гімнастика, балет і тому подібними, які вимагають постійного контролю ваги.

Шкода пояснюється при цьому зовсім не фізичними навантаженнями, а виробленням шкідливих, а часто небезпечних звичок. Наприклад, прийняття сечогінних і проносних засобів, строгі дієти, використання стероїдів. Як бачите, в даному контексті прийняти за факт можна тільки частина, що стосується методів контролю.

Спорт шкідливий для жіночих грудей

Про це відомо давно, і з цим цілком навчилися ефективно справлятися виробники спортивного одягу. Шкода спортивних занять для бюста полягає в основному в різких коливаннях молочної залози під час інтенсивних рухів (біг, стрибки і т. д.). Іноді амплітуда таких коливань перевищує 20 сантиметрів, що природно викликає хворобливі відчуття і веде до втрати форми бюста.

Але, як уже було сказано, вихід вже давно знайдений - спортивне білизну. Доведено, що спеціальний бюстгальтер при заняттях спортом на 80% ефективніше, ніж звичайний. Висновок такий: до міфів дане твердження віднести, строго кажучи, не можна, а й факт сам по собі давно втратив актуальність.

Велосипедний спорт шкідливий для здоров'я чоловіків

Ще одна «новинка» від зарубіжних вчених. Дослідники в Іспанії та Англії вирішили з'ясувати вплив велоспорту на репродуктивну функцію чоловіків-спортсменів. Результати виявилися досить вражаючими. Було встановлено, що велосипедисти, які в ході щотижневих тренувань долають дистанцію в 180 миль (сукупно за тиждень, звичайно) мають лише 4% здатних до зачаття сперматозоїдів. Також встановлено факт нестачі у велосипедистів вітамінів В6 і В9.

Однак і це твердження більше схоже на міф - досить згадати іменитих спортсменів-велосипедистів, які мають двох і більше дітей. Варто брати до уваги і той факт, що велосипедні прогулянки та аматорські заїзди ніяк не впливають на здатність зачаття і брак вітамінів. Але щоб бути зовсім увареним, додайте в раціон комплекс вітамінів.

Спорт шкідливий при деяких хворобах

З цим фактом сперечатися ніхто не буде, все ясно і так. Не можна займатися фізичними вправами під час гострих періодів захворювань. Також виключені вони при психічних захворюваннях, патології розвитку внутрішніх органів, вроджених деформаціях тіла, венеричних та гінекологічних хворобах.

Причому в цих випадках теж передбачена лазівка. Якщо ви повністю оговталася від хвороби або травми, операції з усунення недуги, можете приступати до занять. Після консультації в лікаря, зрозуміло - тільки доктор правильно визначить, наскільки ви готові до фізичних навантажень. Також для вас підберуть спеціальний комплекс лікувальний гімнастики в разі тривалої ремісії хронічного захворювання.

Спорт шкідливий при поганому зорі

Наскільки вдалося з'ясувати, заняття спортом заборонені для тих, у кого є невиліковні патології та набуті захворювання очей. У випадку з далекозорість або короткозорість це питання вирішує лікар. Абсолютно точно вас не допустять до занять будь-яким спортом тільки при високому ступені порушень зору, наприклад, при далекозорості +6 Д.

Як бачите ситуацій, коли спорт шкідливий для здоров'я не так уже й багато. Більшість з них просто вимагає більш уважного ставлення і продуманого підходу. І звичайно, якщо ви з задоволенням займаєтеся спортом з дитинства, навряд чи вас щось переконає кинути заняття. Навіть якщо ви знайшли в цьому списку щось, що стосується вас, достатньо вжити адекватних заходів, щоб запобігти можливу шкоду.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Масло шипшини Ефірне масло бергамота Вибираємо вітаміни для очей,, краплі для очей. Відгуки Масло зародків пшениці Аромакулони: корисно, модно, стильно