Гігієна порожнини рота і свіжий подих

Напевно вам доводилося стикатися з одним цікавим явищем: гарне враження про людину моментально руйнується, варто йому відкрити рот. Причому йому зовсім не обов'язково сказати якусь дурість, його промови можуть бути розумними і досить цікавими. У чому ж причина? Як ви, напевно, вже здогадалися, жіночий журнал JustLady присвячує свій черговий розповідь однієї з найважливіших тем - гігієні порожнини рота і свіжому подиху.

В рубриці Худнемо разом: нічний голод, причини нічного голоду, звичка їсти вночі

Гігієна порожнини рота - комплекс процедур, абсолютно необхідних людині. Наприклад, в давнину люди не мали поняття про це ні найменшого поняття. Дослідження археологів прямо підтверджують цю теорію - знайдені ними кісткові останки представників давніх поселень показали, що багато ще молоді люди мали погані зуби, а в деяких випадку вони були відсутні зовсім.

У сучасному світі основною процедурою гігієни порожнини рота є чищення зубів. Як ви знаєте, це зовсім не простий процес, і вимагає грамотного підходу. Потрібна гарна щітка, зубна паста з певним складом і, звичайно, важливий сам процес. Він повинен займати не менше 3-х хвилин і проводитися вранці і ввечері, а краще всього ще й після кожного прийому їжі. Не забувайте при цьому про мову - тут бактерій найбільше.

У роті живуть і розмножуються близько трьохсот тисяч бактерій, які харчуються залишками їжі, що скупчується на зубах і між ними, вони-то і виділяють неприємні запахи.

Зубна нитка, яка повинна бути у ванній кімнаті в кожного, допомагає витягувати шматочки їжі, що застрягли між зубами, і руйнують не тільки зуби, але і ясна. Зрозуміло, що запальний процес, викликаний бактеріями, не сприяє свіжому подиху.

Також не варто нехтувати відвідинами стоматолога. Очищення зубів від нальоту стійкого за допомогою сучасних технологій не пошкоджує емаль, входить в комплекс процедур з гігієни порожнини рота і повертає свіжий подих.

Особливо ретельної гігієна порожнини рота повинна бути у людей палять, а так само у тих, хто часто вживає каву, спиртні напої, пряні і гострі приправи. Все це, додатково до неприємного запаху, викликає сухість у роті, тому потрібно вживати достатню кількість води, щоб не допускати пересушування.

Часто люди приділяють достроково уваги гігієні порожнини рота і все одно не можуть похвалитися свіжим подихом. У чому причина? Таке явище може бути симптомом захворювань шлунка - гнильні процеси, що виникають із-за хвороби або неправильного харчування, супроводжуються неприємними запахами, які й відчувають ваші співрозмовники. Вихід один - обстежитися у лікаря.

Не відрізняються свіжим диханням і прихильники різних методик тривалого голодування. Організм у цих випадках виробляє хімічну сполуку з запахом, схожим на ацетон. Отже, потрібно припинити ставити над собою експерименти, в іншому випадку у вас скоро не знайдеться жодного співрозмовника.

Багато хто вважає, що жувальна гумка гарантує свіжий подих. Це не так. Вона хороша для гігієни порожнини рота після їжі і приховує запахи тільки на короткий час, то ж відноситься і до спеціальних дезодорантів.

Інфекційні та хронічні захворювання дихальних шляхів теж не сприяють свіжому подиху. Різні бронхіти і тонзиліти можуть супроводжуватися неприємним запахом, який зникає після своєчасного лікування. Якщо у вас є подібний недуга, щоденної гігієни порожнини рота недостатньо, потрібна термінова консультація та лікування у лікаря.

Щоб забезпечити собі свіже дихання, можна піти на деякі корисні хитрощі. Наприклад, дослідження вчених показали, що вживання натуральних йогуртів, укупі з правильною гігієною порожнини рота, добре допомагає від неприємних запахів. Речовини, що містяться в цьому продукті, мають здатність вбивати бактерії, які живуть у роті і гальмувати їх зростання.

Напевно вам з дитинства знайоме такий засіб чищення зубів, як свіжі яблука. Справа в тому, що яблука, як, втім, і інші сирі овочі та фрукти, механічно очищають зуби від нальоту, а міжзубні простору від волокон їжі. Тому не нехтуйте таким смачним і корисним способом зберегти свіже дихання і здоров'я зубів.

Як показують дослідження вчених, неприємний запах з рота часто стає причиною труднощів на роботі, особливо це стосується тих, хто за родом діяльності часто спілкується з людьми. Навряд чи вам додасть авторитету таке явище і в тому випадку, якщо ви займаєте керівну посаду.

У плані особистого спілкування такі «дрібниці» теж дуже впливають. Якщо ви страждаєте подібною недугою, вам важче знайомитися і заводити стосунки, і навіть просто знайти людину, яка погодиться ваc слухати довше однієї хвилини.

З усього вище сказаного зрозуміло, що гігієна порожнини рота - річ необхідна не тільки для вашого здоров'я, а й для іміджу і успішності в роботі і відносинах. А для того щоб мати свіжий подих, тільки чищення зубів недостатньо - необхідно подбати про правильне харчування, стан внутрішніх органів та раціональне питне режимі.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Стоматологічна імплантація зубів: вартість, відгуки, форум, ускладнення, протипоказання Народні засоби від кашлю та бронхіту. Народні рецепти: лікування кашлю, лікування горла, сухий кашель Народні засоби від куріння Ефірне масло троянди. Олія троянди - застосування Вітамін Е в капсулах. Застосування: як приймати, дозування