Ефірні олії для лазні

Баня - одне з найбільш універсальних засобів очищення і оздоровлення тіла і всього організму. За допомогою ароматерапії його можна зробити ще більш дієвим і ефективним. Як ви напевно здогадалися, жіночий журнал JustLady розповість про використання ефірних масел в лазні і сауні.

В рубриці Ароматерапія: масло авокадо, масло авокадо для волосся, для особи, застосування, властивості, випрямляч з маслом авокадо

Тим, хто відвідує лазню регулярно, відомо унікальне почуття розслаблення, звільнення, енергії і свіжості, яке дарує ця процедура. Це і не дивно. Під впливом гарячої пари очищається шкіра, виводяться шлаки з організму. Проникаючи в легені, нагріте повітря сприяє позбавленню від інфекцій і очищенню дихальних шляхів. Масаж віниками ще більше підсилює потовиділення, очищаючи і тонізуючи шкіру. Прохолодна купіль заспокоює і утихомирює.

Здавна люди знали: лазня лікує практично від будь-яких хвороб, особливо якщо пар, не простий, а цілюще, настояне на лікарських травах. Сьогодні, вирушаючи в баню, знавці заздалегідь готують відвари трав, щоб хлюпнути на розпечену піч. Але, є і спосіб простіший - використовувати в лазні чи сауні ефірні масла.

Як відомо, всі ароматичні суміші та ефірні масла для лазні можна умовно поділити на кілька типів, в залежності від їх дії на організм.

Дезінфікуючі ефірні масла для лазні

Такі суміші і ефірні масла для лазні використовують на найпершому етапі - для дезінфекції повітря в парній, а також для підготовки до процедур того, хто буде займатися масажем віниками. Так-так, дезінфекція в цьому випадку необхідна - пари очистять шкіру і дихання банщика від шкідливих мікроорганізмів. Для цих цілей підійдуть ефірні олії евкаліпта, ромашки, материнки, м'яти, кедра, ялівцю, зеленого чаю. Суміш для профілактики застуди: ялина - 5 крапель, евкаліпт - 5 крапель, м'ята перцева - 3 краплі.

Возбуждающие ефірні масла для лазні

Такі ефірні масла для лазні підійдуть, якщо ви хочете підбадьоритися, повернути енергію і підняти настрій, посилити імунні сили організму. До них відносяться: бергамот, лаванда, грейпфрут, рожеве дерево, жасмин, імбир, герань, ялиця.

Заспокійливі ефірні олії для лазні

Ці олії можна використовувати, якщо ви відчуваєте нервове збудження і хочете розслабитися, заспокоїтися. Ефірні олії для лазні із заспокійливим дією: меліса, іланг-іланг, лимон, мандарин. Можна приготувати суміш у таких пропорціях: іланг-іланг - 3 краплі, бергамот - 5 крапель, апельсин - 3 краплі.

Лікувальні ефірні масла для лазні

Неможливо переоцінити користь банних процедур при захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Цілющий пар діє на зразок інгаляції, прогрівання всього тіла підсилює відділення та виведення мокротиння і слизу.

Для лікування кашлю в лазні підійдуть ефірні масла анісу, кропу, ялівцю, майорану, імбиру. Всі вони мають відхаркувальну дію, що особливо важливо при сильному кашлі.
Якщо додати в суміш ефірні олії шавлії, ромашки, евкаліпта, перцевої м'яти, то дія масел посилиться антисептичним ефектом. Тільки перед походом в лазню в цьому випадку краще порадитися з лікарем - деякі види і форми захворювань верхніх дихальних шляхів є протипоказанням для відвідування парної.

Багато хто знає, що під час банних процедур добре проводити масаж. Тіло розігріте і розслаблено, всі потрібні процеси запущені, саме час зробити масаж. Відмінні результати дає антицелюлітний масаж, проведений після парної. Суміш можна скласти на основі базового масла (див. « Масла для масажу ») або використовувати як основу мед, кефір або вершки.

Після масажної процедури необхідно тонізувати шкіру. Найлегше це зробити за допомогою того ж пара. Суміш ефірних масел для лазні для тонізації шкіри: лимон - 4 краплі, троянда - 3 краплі, лаванда - 4 краплі.

Готуючи ароматні суміші з ефірних масел для лазні в перший раз потрібно враховувати, що вони можуть зробити на вас трохи не ту дію, якого ви чекали. Тому не варто дуже захоплюватися концентрацією аромату, зробіть спочатку пробну порцію і оціните ефект. Перша процедура повинна тривати не більше трьох хвилин, коли ви звикнете до дії аромамасел і переконайтеся, що вони роблять позитивний вплив, ширяння можна продовжувати до 20 хвилин.

Не слід використовувати ефірні масла, які не підходять вам за дією або у вас на них є алергія. Тест на алергію обов'язковий, якщо ви використовуєте ароматерапію в перший раз. Ефірні олії для лазні можна використовувати самостійно або складати з них суміші, підбираючи їх з груп, яка поєднуються між собою (зрозуміло, що заспокійливі і збуджуючі олії використовувати в одній суміші не рекомендується) .

Як приготувати ароматичну суміш для лазні

Зазвичай для ароматизації пара в лазні ефірні масла не капають прямо на розпечене каміння, а готують розчин з додаванням кількох крапель ароматного речовини. Для цих цілей беруть ківш або іншу ємність, об'ємом 1 - 1,5 літра і наливають у нього гарячу воду. Потім додають кілька крапель олії. Якщо ви паритеся із застосуванням ефірних масел в перший раз, додайте 3-5 крапель, якщо це не перший ваш досвід, тоді рекомендована пропорція 10 крапель ефірного масла для лазні або суміші на 15 м2.

Отриманою сумішшю можна спочатку обробити полиці в парній, замочити в ній віники.
У процесі суміш можна лити з ковша на камені маленькими порціями, якщо ви використовуєте невелику кількість олії (3-5 крапель на літр води). Якщо ви застосовуєте масла в більшій концентрації краще обливати ароматною рідиною стіни і дерев'яні полиці, інакше до цілющого аромату підмішується запах горілого масла.

У сауні воду з ефірними маслами краще налити в жаростійку ємність і поставити біля печі, а не лити прямо на камені.

На завершення слід сказати, що у банних процедур є протипоказання. Сердечно судинні захворювання, проблеми з тиском, запальні процеси, загострення хвороб та інші подібні явища вимагають обов'язкової консультації у лікаря.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Масло авокадо: для волосся, для особи, застосування і властивості. Випрямляч для волосся з маслом авокадо Цукровий діабет: типи цукрового діабету, причини, діагностика, профілактика, ускладнення Народні засоби проти пітливості Гранат: властивості і користь Недолік кальцію в організмі: симптоми та ознаки. У яких продуктах міститься кальцій