Зміцнення імунітету з допомогою ароматерапії

Імунітет - це здатність організму боротися з чужорідними бактеріями, вірусами і токсинами, небезпечними для життєдіяльності. Імунна система є бар'єром, що захищає людину від зовнішньої загрози, яка може проникнути в організм із повітрям, їжею і через шкіру. Імунітет буває уроджений і придбаний. У першому випадку він визначається спадковістю, у другому - формується в результаті спеціальних процедур і методів, націлених на оздоровлення і загартовування організму. У цій статті жіночий журнал JustLady розповість про зміцнення імунітету з допомогою ароматерапії, про те, які ефірні масла підходять для цієї мети і про способи їх використання.

Виникненню більшості захворювань сприяють декілька причин, які, комбінуючи, можуть перетворити навіть легке нездужання в хронічну патологію. Нездоровий спосіб життя, порушена екологія, неправильне харчування, електромагнітні випромінювання, шкідливі ліки, малорухливий спосіб життя, підвищений стресовий рівень - все це не може не робити негативного впливу на людину. Зміцнення імунітету і дотримання деяких правил, що сприяють оздоровленню, допомагають звести до мінімуму наслідки більшості руйнівних факторів. Боротьба із захворюваннями повинна починатися не після госпіталізації, а вдома, поки людині є ще за що боротися. Профілактика хвороб і зміцнення імунітету вимагають від людини певних зусиль, але вони набагато ефективніше (і дешевше), ніж подолання вже виникла хвороби.

Швидка втомлюваність, сонливість, хронічна втома, постійні головні болі, ломота в тілі - це перші ознаки того, що у вас знижена імунна активність. Якщо ви втомилися від нескінченних болячок, інфекцій і вірусних захворювань, якщо герпес на губах став звичним явищем - значить, ваш організм дав збій, і поки захворювання не перейшли в хронічну стадію, необхідно терміново вживати заходів.

Зміцнення імунітету з допомогою ароматерапії можливо як для дорослих, так і для маленьких дітей, в цьому її перевага. Ефірні масла - прекрасні помічники в боротьбі за імунітет, вони відновлюють захисні сили організму, сприяють швидкому одужанню. Звичайно, якщо ваша хвороба перейшла в стадію запущену, необхідно прийняти більш серйозні заходи і вдатися до медичного втручання. Але, якщо перед вами стоїть завдання просто зміцнити імунітет або підвищити життєвий тонус - ароматерапія може надати неоціненну послугу.

Щоб краще уявити вплив ефірних масел на людський організм, давайте розберемося в механізмах, що визначають імунітет. Наш організм складається, крім усього іншого, з безлічі тканинних з'єднань і залоз, які виробляють різні імунні речовини для боротьби з інфекцією. Головні з них - Т-лімфоцити, які, пересуваючись з потоком крові, знищують всі виявлені хвороботворні субстанції.

Допомагають лімфоцитів в їх боротьбі за здоров'я людини так звані клітини макрофаги, які "харчуються" чужорідними мікроорганізмами. Лейкоцити (білі кров'яні тільця) знищують хворі клітини, які через свою дисфункції можуть переродитися в ракові утворення. Еритроцити (червоні кров'яні тільця) транспортують до органів і тканин надходить кисень. Лімфа збирає всі токсини і продукти клітинного розпаду і передає їх нирках і печінці для подальшої фільтрації і виведення з організму людини.

Зміцнення імунітету з допомогою ароматерапії може відбуватися двома шляхами:

• Ефірні масла самі безпосередньо борються зі шкідливими мікроорганізмами, виступаючи як антисептики і дезінфікуючі речовини;
• Ефірні масла активно стимулюють в організмі вироблення лейкоцитів.

Багаторічні дослідження імунологів свідчать, що особливе значення для зміцнення імунітету мають ефірні олії: ялицеве, анісова, гвоздична, базиліковим, лаврове, камфорне, жасминове, кипарисове, розмаринове, лавандова, коричне, масло перцю чорного і шавлії мускатного. Позитивно впливають на зміцнення імунітету ефірні олії бергамоту, дягелю, чебрецю і евкаліпта, які, до того ж, допомагають при простудних захворюваннях. Для більшого ефекту масла можна комбінувати:

- Евкаліпт 3 краплі, вербена 2 краплі, бергамот 3 краплі, лаванда 1 крапля;
- Вербена 1 крапля, лимон 1 крапля, лаванда 3 краплі, розмарин 3 краплі;
- Апельсин 2 краплі, імбир 3 краплі, розмарин 2 краплі;
- Вербена 2 краплі, базилік 1 крапля, лимон 1 крапля, мандарин 1 крапля;
- Лаванда 2 краплі, м'ята 2 краплі, меліса 1 крапля, мускатник 1 крапля, кедр 1 крапля.

Використовувати ефірні масла для зміцнення імунітету можна різними способами. Найкраще - влаштовувати тривалі холодні інгаляції. Капніть кілька крапель ефірного масла або обрану ароматичну композицію в аромалампу і залиште в приміщенні на один день. Якщо у вас немає спеціальної аромалампи, ефірне масло можна нанести на чисту бавовняну ганчірочку і покласти на батарею, або крапнути на електролампу. Коли ви її дозволите, масло почне випаровуватися, наповнюючи кімнату цілющими ароматами.

Відмінно підійдуть для зміцнення імунітету з допомогою ароматерапії і парові інгаляції. Додайте кілька крапель ефірного масла в киплячу воду або спеціальний інгаляційний апарат, подихайте 10-15 хвилин над парою. Повторювати таку процедуру необхідно два рази на тиждень протягом двох місяців. Кілька крапель олії можна капнути в керамічну ладанку і носити під верхнім одягом. Таким чином, навіть перебуваючи поза свого будинку, ви будете сприяти зміцненню імунітету.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Вправи для очей - знімаємо хворобливі симптоми Профілактика хвороб серця Антигістамінні препарати - борці з алергією Небезпечні ефірні масла Ефірні масла для догляду за грудьми