Чи корисний вітамін А для шкіри обличчя

Кожен день, дивлячись телевізор, сидячи в інтернеті або навіть просто прогулюючись по вулиці, ми регулярно змушені згадувати про те, як сильно потрібні вітаміни нашому організму - нав'язливі рекламодавці не втомлюються про це нагадувати. І, загалом-то, абсолютно справедливо - вітаміни, це речовини, без яких нормальне функціонування організму було б неможливо.

Зараз науці відомо близько півтора десятків вітамінів, назви яких представляють собою будь-яку букву алфавіту. Зрозуміло, перший по рахунку вітамін - це вітамін А або ретинол. Багато хто називає його вітаміном росту, але косметологи схильні називати його вітаміном молодості. Адже саме вітамін А відповідальний за стан нашої шкіри, за регенерацію клітин, вироблення колагену. Саме завдяки цьому вітаміну відбувається заспокійливу дію на шкіру при вугрової висипки, саме він нормалізує вироблення шкірного сала, а також здатний сприяти в усуненні рубців, які залишаються на обличчі на місці прищів.

Саме вітамін А допоможе боротися з пігментними плямами, ороговілими клітинами шкіри. Він допоможе сповільнити старіння шкіри, і тому входить до складу більшості омолоджуючих кремів.

Ми можемо з упевненістю сказати, що ретинол - це джерело молодості шкіри. Якщо ви помітили, що ваша шкіра лущиться, стала сухою, якщо на ній з'явилися дрібні зморшки, то, швидше за все, вашому організму не вистачає ретинолу.

Звідки ж організму його отримати? Крім звичайних аптечних вітамінів, вам слід споживати більше різних продуктів тваринного походження: яєчних жовтків, печінки, вершкового масла, риб'ячого жиру, вершків і т.д. Напевно у вас постає питання - а куди ж поділася з цього списку моркву? Адже в дитинстві нам говорили, що морквина - головне джерело вітаміну А, тому, щоб добре рости, потрібно її їсти. Насправді, цей вітамін дійсно міститься в моркві, але у формі його провітаміну - бета-каротину, який і надає моркви помаранчевий колір. А якщо ви будете з'їдати в день всього два яєчні жовтки, то ви будете підтримувати відповідний рівень ретинолу в своєму організмі.

До речі, будьте обережні з використанням косметики, що містить ретинол. Як правило, він входить до складу тих кремів, які рекомендовані зрілої шкіри, їх можна використовувати тільки після тридцяти п'яти років. Однак є яєчні жовтки вам навряд чи хтось заборонить, так що не турбуйтеся, якщо вашій шкірі ще рано приймати такі крему.

Будьте завжди здорові і красиві!


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Лікування гаймориту в домашніх умовах Контрастний душ як засіб схуднення Як виводити токсини з організму Як виводити рідину з організму Як схуднути за допомогою трав