Як заспокоїти нерви народними засобами

У наш непростий час, коли ми живемо в шаленому ритмі, коли потрібно встигнути зробити всі справи на світі, сили і нерви знаходяться на межі. Іноді це може призвести до безсоння і навіть депресивного стану. Щоб не довести себе до неврастенії, скористайтеся народними засобами для заспокоєння нервів.

Відомо, що при нервовому розладі добре допомагають трав'яні збори. Візьміть, наприклад, 1 чайну ложку подрібненого кореня валеріани, по 1 столовій ложці трави пустирника, материнки, чебрецю. Залийте 1 літром окропу, дайте настоятися 2 години, процідіть і приймайте 3 рази на день перед їжею. Починайте з 1 столової ложки, поступово збільшуючи до 1 / 2 склянки. Тривалість прийому 2-3 тижні. Покращиться сон, зникне нервову напругу.

Можна приготувати таку суміш: на 500 грам меду по 1 столовій ложці настоянок глоду, валеріани, додайте 3 лимона, пропущених через м'ясорубку, 2 столових ложки розмелених волоських горіхів. Цю суміш приймати по 1 столовій ложці за 15 хвилин до їжі 3 рази на день. Суміш слід тримати в холодильнику.

Для зняття підвищеній нервовій збудливості також допоможе відвар плодів коріандру. 1 чайну ложку подрібнених плодів коріандру залити 1 склянкою окропу і варити на водяній бані 15 хвилин. Охолодити, процідити і долити води до початкового об'єму. Приймати по 2 столові ложки 4 рази на день.

Пийте, як чай, настій з пустирника (1 столову ложку подрібненої трави пустирника заваріть 1 склянкою окропу). Приймайте в теплому вигляді. Аналогічним чином можна приготувати настій з іван-чаю. Вживати так само, як чай, бажано з медом. Сам звичайний чай з м'ятою, мелісою і материнкою теж заспокоює нервову систему.

Що стосується меду, перед сном з'їжте 1 чайну ложку з ним, запивши теплою водою. Мед дуже корисний для нервової системи. Якщо у вас немає алергії на нього, то дозволите мед в свій щоденний раціон.

Заспокоїтися і розслабитися можна, прийнявши також ванну з відваром трав. Взяти по 2 столових ложки деревію, пустирника, валеріани, залити 1 літром окропу, дати настоятися, процідити і цей відвар вилити у ванну з теплою водою. Приймати ванни по 30 хвилин бажано перед сном.

Масаж тіла з лавандовим маслом теж відомий, як хороший спосіб релаксації. А можна 2 краплі лавандового масла капнути в аромалампу і простий лавандовий аромат, що поширився в приміщенні, зніме з вас нервове напруження.

Якщо ваші нерви розхитані, лікарі радять також спати на подушці, набитій лавандою або шишками хмелю. Вранці ви прокинетеся відпочилими, з новими силами. До речі, не дарма кажуть, сон - найкращі ліки. Спіть не менше 8 годин, а якщо є час і вдень поспати годинку-другу, то не відмовляйте собі в цьому.

І, звичайно ж, налаштуйте себе подумки, що всі проблеми можна розв'язати, з усіх складних ситуацій є виходи. Навіть якщо щось серйозне трапляється в житті, навчитеся стійко ставитися до життєвих негараздів і приймати всі удари долі, не дозволивши проблемам вас зламати морально. І повторюйте про себе народне: "Що не робиться - все на краще".


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Імбирний чай для схуднення: рецепти стрункості Чи шкідливий яблучний оцет? Норми холестерину у жінок Як лікувати бронхіальну астму Як лікувати молочницю