Коктейлі для схуднення: корисні рецепти

Фруктові коктейлі для схуднення можуть стати незамінним помічником, якщо ви хочете скинути вагу. Крім того, це досить смачний елемент дієти, і ви не будете сумувати від одноманітності свого меню. Тим більше, знаючи основні властивості використовуваних фруктів і ягід, можна дати волю фантазії і створювати дивовижні смакові поєднання!

Здорова печінка - перший крок до ефективного схуднення. Є декілька відмінних рецептів коктейлів, які допомагають вам і вашій печінці (яка, між іншим, виконує близько 400 функцій!) Боротися з токсинами.

Рецепт перший: журавлинний коктейль. Візьміть чотири порції журавлини, дві порції мінеральної води (можна з газом) і одну чайну ложку насіння льону. Добре збовтайте, дайте настоятися і пийте 4 рази на день. Клітковина і вітаміни дуже ефективно оздоровлять печінку і ви почнете швидко худнути.

Рецепт другий, цілком простий і відомий: лимонний сік з медом і гарячою водою. Такий лимонад потрібно пити свіжим щоранку, він підготує організм до першого прийняття їжі, під час якого буде успішно розщеплювати жири.

Спробуйте коктейль з манго, ківі, апельсина або грейпфрута. Візьміть одну порцію соку манго (наприклад, дві склянки), додайте туди 2-3 очищених ківі, м'якоть цитрусів і розмішайте в блендері. Цей коктейль чудово покращує травлення і прискорює метаболізм. Також він чудово виводить з організму токсини і насичує його вітамінами, зміцнюючи імунітет. Високий вміст вітаміну С, крім усього іншого, ще й чудово діє на зміцнення м'язів.

Відмінна основа для експериментів - гранатовий сік. Візьміть половину склянки гранатового соку і додайте туди будь улюблений сік, бажано з м'якоттю. Хороше поєднання - з персиковим соком або морквяним. Такий коктейль виведе шкідливі речовини, поліпшить склад крові і кровеобращеніе в цілому, а також прискорить обмін речовин.

Сік алое, який можна знайти в спеціалізованих аптеках чи магазинах, виявляється напрочуд приємним на смак. Його добре поєднувати з дрібно порізаними ягодами полуниці, малини, консервованими персиками. Коктейлі для схуднення краще не охолоджувати, а подавати в перервах між їжею (поле кторой повинно пройти 2-3 години) і бажаний кімнатної температури, прикрашеними шматочками фруктів або листочками м'яти.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Хлібці для схуднення Як підібрати оральні контрацептиви Що приймати вагітним при температурі Як застосовувати ліки при вагітності Які продукти можна їсти в піст