Хлібці для схуднення

Хлібці стали дуже популярні останнім часом. Вони відносяться до тієї категорії продуктів, які є одночасно смачними та корисними. Незважаючи на те, що хлібці не сильно поступаються за калорійністю хлібу, організму потрібен значний час і енергія, щоб перетравити хлібці. Ось чому хлібці найбільш часто використовують для схуднення.

Хлібці мають і інші переваги. Так, наприклад, їх виготовляють зазвичай з низьких сортів борошна, в якій міститься велика кількість корисних харчових волокон, білків, мінералів, крохмалю. А в хлібці з гречаної, кукурудзяної, рисової, ячмінної круп міститься велика кількість вітамінів, особливо групи В. У них також дуже багато клітковини, яка дуже корисна для організму. І саме в хлібці знаходиться така кількість клітковини, якого немає в жодному повсякденному продукті.

У складі хлібців немає здобних інгредієнтів, тому вони вважаються дієтичним продуктом. Важливо, щоб хлібці при виготовленні не були пересушені або перепеч, інакше вони втрачають багато свої корисні якості.

Але не варто думати, що хлібці - це справжня панацея від зайвих кілограмів. Якщо ви будете «сидіти» на одних тільки хлібці, то ризикуєте заробити гастрит. Зловживання ними вам точно не допоможе придбати бажану стрункість.

Довготривале вживання в їжу хлібців може дуже швидко набриднути і навіть викликати деяке огиду. Зверніть увагу на велику кількість різних їх видів на полицях магазинів. Сучасні виробники розширюють асортимент хлібців, виготовляючи їх з різними корисними і смачними добавками: з пшеничними висівками, з морською капустою, з морквою, бета-каротином, сухофруктами і так далі.

Хлібці дуже корисні. Але вживання їх з метою схуднення - дуже спірне питання. Безумовно, очищення кишечника і великі енергетичні витрати на переробку хлібців організмом нормалізують обмін речовин і сприяють зниженню ваги, але необхідні і додаткові фізичні навантаження, здоровий спосіб життя, щоб результат був найбільш відчутним.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Властивості базових масел Продукти для схуднення: їмо і стаємо стрункою Лікування жіночої молочниці: актуальні питання Дієта від Олени Малишевої Скипидарні ванни для схуднення