Дієта від Аніти Цой

Аніта Цой відома не тільки як чудова естрадна співачка, але і як приклад того, що можна схуднути більш ніж на 40 кг за відносно короткий проміжок часу. Так народилася і отримала величезну популярність знаменита дієта Аніти Цой.

Існує два варіанти схуднення від Аніти Цой.

Перший варіант - це «експрес-схуднення». В день дозволяється спожити 2 кілограми свіжих огірків і 2 літри води, воду можна замінити зеленим чаєм. На ніч можна випивати склянку знежиреного кефіру.

Другий варіант, власне, і називається «дієта Аніти Цой». Являє собою триденну протеїнову дієту. За час цієї дієти можна позбавитися від 3 кг зайвої ваги. Дана дієта посприяє видаленню жиру на таких проблемних місцях як живіт, стегна і передпліччя. Перед початком дієти необхідно підготуватися. За два тижні необхідно вживати велику кількість продуктів, багатих на вітаміни Е, C.

Основу протеїнової дієти Аніти Цой становлять варені яйця, грейпфрути, зелений чай і вода. Натщесерце, вранці треба випити склянку теплої, злегка підкисленою лимоном води. Через 15 хвилин з'їсти білок одного яйця. Потім через годину з'їсти один грейпфрут. Через півтори години після цього вжити ще один яєчний білок. Все це необхідно повторювати до вечора. З перервою в 1,5 години чергуйте вживання білка і грейпфрута.

За один день дієти в середньому споживаються 5 яєць та 5 грейпфрутів і випивають не менше 2 літрів рідини. На час дієти (3 дні) необхідно виключити з раціону чорний чай, кава, цукор, яєчні жовтки і сіль. Дану дієту не варто повторювати частіше, ніж раз на місяць. Також до даної дієті необхідно підходити з обережністю. У багатьох існує алергія на грейпфрути. При наявності алергії, грейпфрути можна замінити помідорами чи огірками.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Дієта Дженіфер Лопес Народні засоби від печії Як вибрати клініку для пологів Чому наше волосся січеться Вода з лимоном: рецепт схуднення