Дієта Дженіфер Лопес

"Я не боюся їсти", - заявляє голлівудська зірка, співачка і мати двох дітей Дженіфер Лопес. Вона любить м'ясо з овочами, шоколадом стреси не заїдає, вважаючи за краще цього сеанс масажу. Красу підтримує 8-годинним сном і щоденними заняттями фітнесом. На дієти Дженіфер сідає тільки тоді, коли їй потрібно за один тиждень привести свій організм і тіло у форму для чергового гастрольного турне чи зйомок у фільмі.

Головне в дієті - 7 днів прожити без цукру і солі. Ну і, зрозуміло, просто трохи менше їсти. В результаті з організму вийде зайва рідина. Кожен день дієти повинен складатися з наступного меню.

Сніданок - 250 мл води натще. Через 10 хвилин випийте склянку какао і з'їжте 1 апельсин. Зачекайте 15 хвилин і з'їжте ще який-небудь фрукт.

Обід - 200 г сиру, 200 г фруктів.

Полудень - сухофрукти.

Вечеря - 200 г курки або риби, 300 г свіжих або тушкованих овочів.

Пізня вечеря - 200 мл нежирного йогурту.

Шоколадна дієта
Звучить, на перший погляд, малоймовірно, але за тиждень такої дієти Дженіфер Лопез може схуднути на 6 кг. Суть цієї монодієти в тому, щоб в день з'їдати по 2 шоколадні батончики (по 40 г кожен). Пити можна тільки несолодкий кави з нежирним молоком. Причому, пити дозволяється тільки через 3 години після їди.

При такій дієті важливо пам'ятати про те, що вона може негативно позначитися на роботі печінки. Можна легко отримати зневоднення: ця дієта строга не тільки щодо споживаної їжі, але і рідини. Ну а якщо ви все-таки на таку шоколадну дієту зважилися, майте на увазі, що повторити курс можна не раніше, ніж після тижневої перерви.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Ефірне масло мирри 90-денна дієта: що це? Як дозувати вітамін е при вагітності Як вибрати вітамінні краплі для очей Дієта Лариси Доліної