Дієта доктора Борменталя

Тим людям, яким вдалося познайомитися з дієтою доктора Борменталя, просто фантастично пощастило. Дотримуючись цієї нескладної дієти, вони не тільки скинули зайві кілограми, але і придбали колишні обриси фігури, бадьорість, красу, молодість, а головне - здоров'я.

Більшість жінок і деякі чоловіки все своє свідоме життя борються з повнотою, переводячи себе до знемоги і нервових зривів всілякими дієтами. Але все кілограми, які пішли при суворому дотриманні дієти, чомусь блискавично повертаються. Люди панікують, не знають, як далі жити з надмірною вагою і як від нього можна позбутися.

Дієта доктора Борменталя заснована на унікальному методі ефективного зниження ваги без голодування і прийому спеціальних препаратів для схуднення. Багато необізнані люди думають, що дієта названа на честь доктора, який її винайшов. І будуть не зовсім праві. Дієта, що сприяє стабільному і поступового зниження ваги, була розроблена молодими і перспективними величезні надії вченими клініки «Доктор Борменталь».

Дієта базується на наукових роботах Бехтерева. За допомогою спеціальних психологічних прийомів і методів у клініці домагаються нормалізації обміну речовин і зменшення апетиту пацієнта. Дієта дозволяє поступово позбуватися від 2 кг на місяць, не завдаючи жодної шкоди організму.

Голодування і суворі обмеження повністю виключені при застосуванні цієї дієти. Воно запросто може привести до уповільнення обмінних процесів. І замість довгоочікуваного схуднення ви можете набрати зайві кілограми. Щоденний підрахунок калорій перед кожним прийомом їжі в спеціальному щоденнику і обмеження калорійності страв - основа дієти. Необхідно рахувати калорії кожного з'їденого шматочка, користуючись таблицею калорійності. Їжте будь-які продукти, але вважайте калорії. Пийте будь-які напої, але вважайте калорії. За день ви не повинні набирати більш 1000 - 1200 калорій. Але для кожної людини лікар клініки повинен розрахувати свій індивідуальний поріг калорійності.

Дієта доктора Борменталя передбачає вживання м'яса, курки, індички, риби, яєць щодня. Білкова їжа повинна становити не менше 1 / 3 від денного раціону. Одна ложка оливкової олії на день не повинна викликати у вас відрази. Перед їжею необхідно випивати склянку теплої води для поліпшення роботи кишечника.

Дотримуючись даної дієти, ви зможете полюбити себе і свою фігуру.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Вага не йде: що робити? Як утримати вагу після дієти Дієта на зеленому чаї Акторська дієта без вина Дієта на кефірі, курці і яблуках