Імбир для схуднення: правда і міфи

Східні мудреці з давніх часів оцінили корисні якості імбиру. Недарма в деяких країнах ця рослина була одно грошей і вважалося засобом розрахунку. Імбир містить багато корисних мікроелементів. До його складу входять магній, кальцій фосфор, вітаміни А, С, В1 і В2, а також практично всі амінокислоти. Не варто забувати про ефірні олії, які надають приправі специфічний смак.

Завдяки наявності такої кількості корисних мікроелементів, імбир часто використовують у народній медицині. Він регулює діяльність кишечника, допомагає зміцнити імунітет і побороти застуду, а також добре впливає на потенцію і роботу статевої системи.

Вживання імбиру збільшує вироблення тепла в організмі. Таким чином, приправа прискорює метаболізм, а це сприяє зниженню маси тіла. Крім цього, імбир допомагає організму позбавитися від шлаків і токсинів.

Люди, що бажають схуднути, часто використовують корінь імбиру, з якого заварюють спеціальний чай. П'ють його зазвичай за годину до їжі, оскільки він значно знижує апетит. Протягом дня можна вживати до 2 літрів подібного напою. Для поліпшення смаку можна додати в нього мед і лимон. Крім цього, для розвантажувальних днів чудово підійде салат з коренем імбиру.

Однак думати, що за допомогою імбиру можна швидко схуднути, було б великою помилкою. Справа в тому, що імбир є лише харчовою добавкою, яка допоможе тільки разом з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями. Якщо ви будете вживати імбир разом з фастфудом, то до зниження ваги це не приведе. Незважаючи на це, імбирний чай вважається одним з найефективніших напоїв, що використовуються для схуднення.

Якщо ви вирішили спробувати схуднення за допомогою імбиру, то обов'язково ознайомтеся з його протипоказаннями. Його не можна приймати людям з хворим шлунком або виразкою, запалених сечовим міхуром і каменями в нирках, а також тим, хто схильний до алергічних реакцій.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Дієта для плоского живота Дієта Ліндсі Лохан Як розрахувати ідеальну вагу Дієта для зменшення стегон і сідниць Що можна їсти в піст