Дієта Анджеліни Джолі

З наближенням літа дівчат все більше хвилює питання про те, як позбавитися від зайвих кілограмів. І одним з найбільш ефективних способів є дієти. Їх існує безліч, але необхідно вибрати найбільш ефективну і в той же час нешкідливу для організму. Дієта Анджеліни Джолі допомагає скинути до 10 кг за місяць.

Ідеальна фігура, підтягнута, струнка, саме так виглядає Анджеліна Джолі. Адже актриса виносила і народила трьох дітей! І незважаючи на це, вага зірки залишається незмінно комфортними. За допомогою спеціальної дієти Анджеліни Джолі кожна дівчина також може значно підтягнути свою фігуру і наблизитися до ідеалу.

Суть дієти Анджеліни Джолі - їжа з низьким вмістом жиру, але високим - білків і вуглеводів. Як відомо білки - це обов'язкова складова всіх тканин людського організму. Для того щоб в організмі дорослої людини йшов процес оновлення тканин, який повинен тривати постійно, необхідні білки. Вуглеводи в свою чергу підтримують імунітет, сприяють швидкості мислення. При нестачі вуглеводів і амінокислот швидкість мислення сповільнюється, та й загальний тонус знижується дуже сильно. Тому такий режим харчування виглядає цілком здраво з точки зору будь-якого лікаря-дієтолога.

Крім цього, голлівудська зірка радить розділити прийоми їжі на п'ять невеликих прийомів, оскільки це допомагає швидшому засвоєнню поживних речовин і мінімального відкладення жирів.
Також для досягнення результату кожна жінка повинна пам'ятати, що необхідною додатком до будь-якої дієти є заняття активними видами спорту. Чим саме займатися кожен вибирає для себе сам. Відвідати басейн або тренажерний зал можуть не всі жінки, тому їм можна вибрати ходіння по сходинках, пробіжку або тренування просто у себе в квартирі.

Розподіл прийому їжі здійснюється за наступним меню:

07:00 - 60г мюслі залити 200 мл знежиреного молока, додавши близько 60г тертих фруктів.

10:00 - 70г підсмаженого в тостері рогалики з 40г плавленого, або підсмаженого сиру і 65г помідора на грилі.

13:00 - 125г філе камбали, або інший нежирної риби, підсмаженої з 190г томатного соусу + половина грейпфрута.

16:00 - одна невелика булочка з плавленим сиром, чайна ложка меду.

19:00 - 140г нежирного стейка на грилі, 175г картоплі, 125г салату з свіжих фруктів, і велика порція зеленого салату.

Крім зазначеного вище розпорядку можна випивати до 250 мл знежиреного кефіру і будь-яку кількість рідини, трохи фруктів. При цьому важливо дотримуватися як періодичність, так і раціон постійним, найголовніше - не допускати прийомів їжі в проміжках графіка і не їсти після 19 години вечора.

Дотримуючись даної дієти ви будете виглядати чудово і при цьому добре себе почувати. А з настанням літа вам не страшно буде розгулювати по пляжу в купальнику, боячись косих поглядів. Здоров'я і краса - головна цінність, яку людина отримує від природи. І вам нарешті вдасться в повній силі відчути це.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Їсти і худнути: як це можливо? Лимонний сік як засіб схуднення Дієта з яєць і цитрусових Кремлівська дієта: меню на тиждень Дієта Дюка