Лимонний сік як засіб схуднення

Лимон - це універсальний фрукт. Він не тільки смачний, а й корисний. Рідкісний фрукт містить стільки вітаміну С, скільки ви виявите в одному-єдиному лимоні. Його сік зміцнює здоров'я людини і допомагає нормалізувати вагу. Так що лимон - це ще й прекрасний похудательной засіб.

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою лимонного соку, то вам не потрібно робити нічого сверхвидающегося. Просто видавлюйте сік з лимона, змішуйте його з теплою водою і випивайте вийшов лимонад перед сніданком, обідом або вечерею.

Деякі послідовники дієти рекомендують щодня збільшувати кількість лимонаду на 1 склянку на день, але якщо 2-3 склянки хтось ще в змозі випити, то людина, що випиває 5 склянок рідини за раз, навряд чи зможе після цього ще й що-небудь з'їсти .

Адже мета дієти не в тому, щоб перестати їсти, а в тому, щоб харчуватися нормально і лише трохи допомогти організму. Склянка лимонаду, випитий перед їжею, заповнить простір шлунка, внаслідок чого насичення наступить набагато раніше, і наїстеся ви відчутно меншою порцією, ніж та, до якої ви звикли.

Лимонний сік впливає на слизову шлунка, спонукає її до виробництва шлункового соку, і ваш обід, потрапляючи в шлунок, відразу ж починає перероблятися. Їжте акуратно і без поспіху. Постарайтеся звести до мінімум споживання продуктів з високим вмістом вуглеводів крохмалистих, таких як картопля або макарони, а ось м'ясний салат можна заправити лимонним соком, і від цього він стане ще корисніше.

Але перш, ніж зважитися на лимонну дієту, в обов'язковому порядку проконсультуйтеся з лікарем. Людям з підвищеною кислотністю шлунка, схильним до гастриту і іншим захворюванням травного тракту, споживання великої кількості лимонів протипоказано.

Але навіть якщо ви абсолютно здорові, але на грунті лимонної дієти у вас спостерігаються нездужання, терміново припиняйте її і переходьте на звичні продукти. Запишіться на прийом до лікаря і не починайте жодних дієт без схвалення фахівця.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Як поліпшити метаболізм Скільки нам потрібно спати Як швидко виправити поставу Фінікова дієта Їсти і худнути: як це можливо?