Фінікова дієта

Фінікова дієта - це монодієта, що передбачає вживання одного виду продуктів протягом певного періоду часу. Здавалося б, чого тут складного? Адже фініки - це не вівсяна каша і не пророщений рис або тому подібна несмачно, фініки досить приємні, вони дуже солодкі і смачні! Багато хто готовий заявити, що вони готові харчуватися ними цілодобово, але насправді виявляється, що все не так вже й легко.

Вся справа в тому, що в фініках дуже багато цукру. У сушених фініках буває до сімдесяти відсотків цукру - у багато разів більше, ніж в будь-якому фрукті. Дуже смачно з'їсти пару-трійку, а то й десяток фініків за чаєм, але постійне їх поїдання, причому поїдання одних лише фініків неможливо психологічно - на другий день просто не лізуть. Саме тому дієта триває всього лише десять днів.

Схема дієти дуже проста - перші п'ять днів ви їсте одні лише фініки, а п'єте тільки несолодкий чай або соки. Після п'яти днів, наступні п'ять днів можна їсти трохи фруктів у другій половині дня - обов'язково свіжими, пити фруктові фреші, і ні в якому разі не пити нектари та соки, отримані з концентратів. Чай можна пити практично будь-який, бажано зелений чай - він позитивно позначиться на вашому самопочутті. Головне - не вживати цукор, та й навряд чи це буде можливо: «солодкого життя» на фініках вам буде більш ніж достатньо.

«Але хіба цукор не повнить?» - Запитаєте ви, і будете абсолютно праві. Звичайний цукор сприяє відкладенню жирової маси, але в фініках цукор представлений глюкозою і фруктозою - природними підсолоджувачами, а не сахарозою, яка виходить штучним шляхом, так що ви можете абсолютно не хвилюватися з цього приводу. Глюкоза і фруктоза дуже корисні для роботи головного мозку і судин, так що сміливо записуйте в скарбничку плюсів цієї дієти і те, що ви перевиконуєте план споживання речовин, корисних для вашого організму.

Протягом дієти не обмежуйте вживання фініків, намагайтеся вживати якомога більше рідини, і ви з гордістю пройдете через це випробування.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Ефективні дієти для роботи печінки Вирівнювання зубів без брекетів Як поліпшити метаболізм Скільки нам потрібно спати Як швидко виправити поставу