Дієта для тонкої талії

Кожна друга жінка страждає від надмірної ваги. Терпимо, коли жирові відкладення рівномірно розподіляються по тілу, але коли складки утворюються на талії, стегнах або на талії і стегнах - хочеться сховатися з льох, щоб ніхто ніколи не знайшов.

Усі дієти діють приблизно однаково: вага йде, але не конкретно з потрібної ділянки тіла. При цьому картина особливо не змінюється - талії як не було, так і немає.

Як же знайти таку бажану осину талію? Невже до кінця днів залишатися безформним істотою? Виявляється, не все так погано! Існує спеціальна дієта для талії, яка поєднується з невеликими фізичними навантаженнями. Результат же - просто карколомний!

Дана дієта для схуднення є протеїнової дієтою, тобто з повним виключенням вуглеводної їжі (шоколаду і солодощів). Виключивши повністю зі свого раціону вуглеводи, організм починає витрачати відкладені жирові запаси, які найбільше накопичені на талії і стегнах. Отже, через 10 днів, а саме стільки й триває дієта для талії (ні більше, ні менше), ви не дізнаєтесь власне відображення в дзеркалі.

Принцип такий:

- Протягом дня потрібно пити воду (не менше 2 л), причому відразу перед кожним прийомом їжі і через 30 хвилин після нього;
- Обов'язкова умова - п'ятиразове харчування;
- Після 20.00 на їжу табу;
- Якщо дуже мучить почуття голоду - потрібно пити воду;
- Співвідношення м'яса і овочів - 2:1, тобто 200 г м'яса і 100 г овочів.

Але, як і будь-яка інша дієта для схуднення, дієта для талії вимагає обов'язкового дотримання всіх правил, інакше толк від дієти нульовий. Якщо все робити правильно, то за 10 днів можна скинути не менше 5 кг. Через 2-3 місяці дієту можна повторити.

Не забувайте про фізичні вправи. Без них результат вас не задовольнить. Придбайте який-небудь відео курс, наприклад, 8-хвилинний комплекс вправ для всіх проблемних зон, і вправляйтеся будинку, де вас ніхто не потурбує. Повірте, небагато зусиль для стрункості і краси - це така дрібниця!


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Чому на жорсткій дієті вага не зменшується Дія грязелікування на організм жінки Для чого потрібен магній в організмі? Як правильно проводити розвантажувальні дні Про пмс начистоту