Чому на жорсткій дієті вага не зменшується

"Чим мені жити буде гірше, тим моя фігура стане краще" - так чомусь вважають деякі прихильники нібито правильного способу життя. Однак від того, що ви створите собі суворі умови, не тільки вага не зменшиться, але й здоров'я похитнеться. Чому ж при радикальних методах боротьби з калоріями і кілограмами вага не зменшується?

Люди самі придумують собі жорсткі дієти або беруть з інтернету "що страшніше" (щоб вже швидко і напевно розпрощатися із зайвими кілограмами) - з незвичайними назвами, невідомо ким розроблені. Проте зорієнтуватися в правилах харчування можна тільки за допомогою лікарів. Все індивідуально.

Відмова від будь-якої їжі, як шлях до фігури мрії - це взагалі майже самогубство. Але спочатку вага і справді швидко йде. Це тому, що так діє організм: обмін речовин сильно "гальмується", шлунково-кишковий тракт атрофується, псується склад крові і т.д. Швидше за все, людина буде відчувати себе все гірше, але тіло майже звикло до "голодовки" - тобто пристосувалося, і при будь-якій спробі знову змінити режим харчування "скинуті" кілограми повернуться з лишком.

Деякі намагаються "зганяти" набрані калорії за допомогою широко розрекламованих диво-тренажерів. Особливою популярністю користуються тренажери для преса. Однак продавці "магазинів на дивані" не повідомляють, що «кубики» на пресі залежать від кількості підшкірного жиру, який неможливо прибрати "місцями". Більшість цих тренажерів не дадуть результату.

Один з варіантів жорсткої дієти - обмеження себе в їжі плюс якісь "чарівні пігулки" замість іншої їжі. Але виробники пігулок (як і "творці" вищеописаних тренажерів) в основному лише запускають гучну рекламу і збирають чималі гроші з людей, які вірять у чудеса.

Інший спосіб - обмежувати харчування, після зриватися і від'їдатися, а потім говорити: "А, все одно приберу все за допомогою вправ і голодувань". Найчастіше "спалити" не виходить, і одні й ті ж товстушки з одними і тими ж обсягами ходять в один і той же фітнес-центр багато років.

Особливо сміливі люди заселяють в себе "спеціальних глистів". Тут вже вага не зменшується тому, що паразити зашлаковують організм, заважаючи засвоюватися корисним речовинам.

Для інших "сміливих" сувора дієта передбачає ще й примусову блювоту. У цьому випадку організм взагалі може перестати що-небудь засвоювати і почати поступово "відключатися".

Є й такі любителі екстремального схуднення, які хочуть менше їсти, але не можуть відмовитися від смачного. Вони погоджуються "вшити" шлунок, проте незабаром він знову розтягується - так вже влаштований шлунок.

Інша крайність - "нікотинова дієта". Проте куріння не спалює калорії! Хіба що іноді сигарета може притупити відчуття голоду. І дуже безглуздо звучить, коли коли хтось перераховує свій денний раціон при строгій дієті: кава без цукру, бутерброд, сигарети, йогурт, сухофрукти.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Волосся - індикатор нашого здоров'я Як діє вітамін а на шкіру обличчя Прояви алергії на холод Гідромасаж проти целюліту Дієта Протасова