Японська дієта: відгуки та коментарі

«Японка», як часто називають цю дієту, відома багатьом не з чуток. Всі, хто випробував на собі її дію, переконалися в результатах, а вони дійсно вражаючі: всього за 14 днів можна розпрощатися з 8 кілограмами. При цьому не потрібно сидіти і вираховувати калорії, досить просто відмовитися від солодкого, солоного, мучного, здобного та алкоголю.

Японська дієта досить проста в плані приготування страв, але по переносимості - її явно не можна назвати легкою. Як і будь-яка інша дієта для схуднення, «японка» вимагає суворого дотримання режиму харчування. Японські дієтологи з максимальною точністю розрахували необхідну кількість продуктів, що зможе змінити обмін речовин організму і привести до втрати ваги. Як же відгукуються про цю дієту ті, хто пробував худнути за її допомогою?

Японська дієта є представником класу монодієт, тому особливої ​​корисністю не володіє. Нічого спільного з японською кухнею вона не має. Головний упор в цій дієті робиться на чорну каву. Деякі прихильники «японки» вважають, що чорний кави вранці - це відмінний спосіб підбадьоритися після сну, чого не можуть сказати про ранкове чаї. Інші - відзначали огидний смак допустимих страв: риба без солі, смажена морква і суха, що віддає маслом капуста.

Головним же достоїнством дієти вважається досягнення пристойних результатів. Більшість людей стверджують, що за два тижні позбувалися від 5-8 кілограм. Але при цьому, як недолік, відчували дуже сильний головний біль і загальну слабкість організму. Розробники дієти стверджують, що обмін речовин за ці два тижні звикає до правильного ритму, а це дозволяє закріпити результат на 2-3 роки. Тим не менш, багато дівчат доводять зворотне, а саме, що пішли кілограми повертаються на своє колишнє місце досить швидко. Ті, хто повторно використав японську дієту, особливих змін у вазі не спостерігав.

Незважаючи на суперечливість відгуків та коментарів, стосовно японської дієти, все ж більшість людей дотримуються позитивної думки про неї, і навіть залишають деякі рекомендації для більш легкої переносимості.

Наприклад:

- Щоб смак їжі був не таким гидким, можна використовувати деякі хитрощі: завжди різати капусту дуже дрібно (так вона здається більш соковитою), а рибу смажити тільки червону (у неї і без солі смак нормальний).

- Найскладнішим в дієті вважається вечір. Протягом дня голод, як такої, не випробовується. А от увечері - просто кошмар! Але й тут можна знайти вихід із ситуації: порцію вечері розтягувати на кілька прийомів. Звичайно, ситого ви не будете, але все-таки набагато приємніше, коли у шлунку хоч щось є.

І головне, що радять багато дівчат, після виходу з дієти потрібно ще кілька тижнів утримуватися від переїдання. Тоді результат вас порадує. А взагалі, ця дієта для схуднення гідна поваги!


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Продукти, що пригнічують апетит Дієта проти депресії Схуднути по-китайськи Тибетська дієта Детально про дієту «п'ять факторів»