На лобі прищі? Причина в шлунку!

Дуже часто причиною прищів і вугрів, а також просто жирної і тьмяної шкіри є неправильне харчування. Адже наша шкіра є найбільшим видільним органом, на якій і осідають у вигляді прищів і забитих пір надійшли разом з їжею токсини і шкідливі речовини. Тому в боротьбі з прищами дуже важливий збалансований і корисний раціон - так що в першу чергу переглянемо всі свої звички в харчуванні.

Отже, в першу чергу усвідомлює наступне: здорова дієта від прищів дозволяє їсти набагато більше смачних і корисних продуктів, так що перехід на корисний раціон не буде для вас стресом, навпаки, від такого харчування ви отримаєте куди більше задоволення. Зовсім необов'язково відмовлятися від улюблених продуктів зовсім, головне - знати міру. Наприклад, пара шматочків шоколаду допоможуть вашій шкірі захиститися від сонця, а ось ціла плитка принесе шкоду і стане причиною висипань і запалень. Відмовтеся від солодкого, що містить штучні барвники, віддайте перевагу сухофруктам (родзинок, кураги, чорносливу). Вони містять незамінні для шкіри елементи і речовини, які покращують стан шкіри (калій, магній, фосфор). Їжте мед - в ньому також багато незамінних мікроелементів, до того ж мед - відмінний порятунок від токсинів!

Вам краще не смажити овочі і м'ясо, а готувати їх на пару або злегка тушкувати. По-перше, ви позбавляєте організм від канцерогенів, які утворюються при сильному нагріванні масла, а по-друге, так краще засвоюються та перетравлюються всі корисні речовини. Також вкрай важливо правильно поєднувати продукти, щоб забезпечити їх повне засвоєння та переробку. Наприклад, до м'яса краще подавати не картопля, містить велику кількість крохмалю, а овочі з невеликою кількістю рослинного масла. Вуглеводи і білки краще подавати окремо - тільки так шлунок не буде "збитий з пантелику", і легко переварить і ті, й інші речовини.

З обережністю варто ставитися до вибору молочних продуктів: молоко добре засвоюється далеко не кожним організмом, і в процесі дієти вам краще віддати вибір знежиреним продуктам. Але не бійтеся вживання великої кількості кисломолочних продуктів - що містяться в них біфідобактерії чудово покращують травлення. Так що склянка кефіру на ніч (втім, не занадто холодного) візьміть за правило.

Для того, щоб позбутися від прищів, варто пити багато води і неміцного зеленого чаю. Вода вимиває токсини і насичує клітини вологою, а зелений чай містить природні антибіотики і ферменти, які допомагають травленню. Так що дві-три чашки чаю на день - і через кілька тижнів ви будете вражені результатами.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Корисні властивості риб'ячого жиру Симптоми нестачі кальцію в організмі Найпоширеніші помилки в дієті Дієта при застуді Кавунова дієта