Меню гейші

Стрункість у гейші є одним з найголовніших умов краси. Своєю красою японки в першу чергу зобов'язані традиційному національному харчуванню: рис, свіжі морепродукти, свіжі або відварні овочі. А от фрукти у них дуже дорогі і тому не є типовою складовою харчування для японців.

Основа раціону гейші є рис. До складу рису входять вісім амінокислот, які потрібні людині для створення нових клітин. Так само рис сприяє зміцненню нервової системи і сприятливо впливає на волосся, нігті, на стан шкіри. У ньому міститься достатня кількість необхідних нашому організму мікроелементів: кальцій, залізо, йод, селен, калій, цинк і фосфор. Так само в ньому містяться складні вуглеводи, тому рис такої живильний, але при цьому не калорійний і навпаки, допомагає загальному схудненню.

Друга константа гейш - це морепродукти. У них міститься всі необхідні мікроелементи та поживні речовини: залізо, кальцій, фосфор, цинк, селен і йод. У морепродуктах відсутня всього два типи життєво важливих поживних речовин: вуглеводи і вітамін С. Крім того в рибі містяться жирні кислоти, які перешкоджають депресії і слабоумства в старості.

Наступна складова раціону гейші є - соя. Соя і тофу (соєвий сир), є регулятором балансу засвоєння поживних речовин. Все це відбувається, тому що соя не дає відразу засвоїтися йоду організмом, якого може бути надлишок через вживання в їжу великої кількості морепродуктів. Європейцям же соєвими продуктами краще не зловживати, тому що постійне вживання сої може призвести до розвитку різних захворювань: риніт, екзема, шкірні висипання, дермі і недостатність функціонування щитовидної залози.

На сьогоднішній день дієта «Меню гейші» в Росії займає лідируючі позиції. Унікальність цієї системи полягає в тому, що вона гарантує втрату у вазі близько 8 кг за два тижні. Стверджують також, що ефект від такої дієти зберігається на 2 роки без будь-яких подальших зусиль з вашого боку.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Що робити, якщо ви обгоріли Дієта за методом Мішеля Монтіньяка Засмага - користь і шкода в одному флаконі! Як діють препарати для зниження ваги Що таке гінекологічний масаж