Вирішення всіх психологічних проблем - всередині вас

Здавалося б, без особливого прояву емоцій жити буде простіше. І все ж основні психологічні проблеми виникають якраз з вини роздумів і міркувань, а почуття, відчуття, фантазії та мрії допомагають їх вирішити!

Емоції - цінний дар природи - універсальна мова для розуміння один одного (як людей, так і тварин)! .. До того ж, згідно з Дарвіном, саме емоції допомагають нам виживати, так що не тільки сміх і веселощі, але й страх разом з іншими не особливо приємними переживаннями подовжують наше життя.

Навіть якщо ми засмучуємося і сумуємо - це добре. Людина, постійно "приправляють" позитив легким смутком, в п'ять разів менше ризикує впасти в стан депресії порівняно з тим, хто завжди оптимістичний. Регулярно одержує "заряд туги" організм краще бореться зі стресом. Так що під час "темної смуги" краще дати волю сльозам, вдосталь пожаліти себе, а потім заспокоїтися і сміливо зробити крок вперед, щоб подолати труднощі.

Буває, що людина постійно хвилюється (чоловік спізнюється на п'ять хвилин, кіно дуже вже сумне і т.д. - серце тріпоче у грудях і необхідно випити валер'янки), - проте слід знати, що ті, хто нервує через дрібниці, живуть довше, ніж ті, яких нічим не проймеш.

Вихлюпувати швидкоплинні емоції важливіше, ніж тримати їх у собі, - запевняють психологи. Це позбавить від постійного напруження і прокручування в голові одних і тих же думок. До речі, ось одна з причин того, що жінки живуть довше за чоловіків ...

Втім, в метушливим повсякденному житті і ті, й інші можуть перетворитися на роботів, які роблять все "на автоматі". А це нудно і шкідливо. Через відсутність переживань людина може деградувати емоційно, "отупеть почуттями", перестати реагувати на будь-які подразники. Не допускати байдужості - таке позбавлення від втрати відчуттів. Не діліть світ на "зло і добро", "погане і хороше", "чорне і біле"! Є цілий спектр емоцій.

Отримувати їх можна не тільки від спілкування з людьми, але і з фільмів, музики, книг і т.п. Детективи в м'яких обкладинках, комп'ютерні ігри та "кіноужастікі" теж бувають корисні! Це допомагає відволіктися від негараздів, поглянути на невдачі по-новому і зі свіжими силами взятися за вирішення проблем. Зрозуміло, при цьому все повинно бути в міру.

Тільки емоції можуть і нашкодити. Гнів знижує імунітет, прискорює пульс. Ненависть роз'їдає організм зсередини, чому тіло швидше "зношується". Краще відразу протиставити їм закоханість, захопленість. Любов корисна для здоров'я: відмінно працюють легені (людина починає дихати на повні груди), поліпшується циркуляція крові, виводиться холестерин.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Найефективніші засоби від целюліту Як приборкати свій апетит? Навіщо потрібні силіконові устілки Лікуємо хвороба, а не воюємо з термометром Вирішення всіх психологічних проблем - всередині вас