Худнемо за задіаком

Практично кожна з нас не відмовилася б скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Яка ж дієта може нам в цьому допомогти? Різноманітність різних планів харчування просто вражає. Тут і дієти по групі крові, і безвуглеводних дієти, і монодієти ... Існують навіть спеціальні рекомендації по харчуванню, складені згідно знакам Зодіаку. Отже, худнемо зодіаку!

Як відомо, всі знаки Зодіаку поділяються на чотири стихії: знаки Повітря, Води, Вогню і Землі. До повітряних знаків відносяться Водолії, Терези і Близнюки. Представники цих знаків відрізняються дуже легким "повітряним" вдачею. Вони досить товариські й люблять перебувати в галасливій компанії. Водолії, Терези і Близнюки рідко відчувають проблеми з уповільненим обміном речовин, тому дотримуватися суворої дієти їм немає особливої ​​необхідності. Дієтологи рекомендують повітряним знакам дотримуватися концепції дрібного харчування, тобто споживати їжу невеликими порціями кожні дві години. Основна небезпека для повітряних знаків полягає в тому, що вони часто їдять не тому, що голодні, а виключно "за компанію". Дієтологи радять таким людям перейти з чіпсів і сухариків на корисні фрукти, наприклад, на цитрусові. Водоліям рекомендується споживати продукти, що містять вітамін D, наприклад, зелень, молоко і так далі.

Представники земної стихії (Козероги, Тельці і Діви) часто страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту. За своїм характером, представники цих знаків досить неквапливі і докладні, часто ведуть сидячий спосіб життя, що призводить до поступового набору ваги. Козерогам, Дівам і Тельцям рекомендується дієта з рослинної їжі і молочних продуктів. Іноді можна дозволити собі відварне м'ясо або рибу.

Представники стихії вогню (Стрільці, Овни і Леви) - це дуже пристрасні натури. Більшість людей, які народилися під знаками вогню, не можуть уявити своє життя без м'яса. Дієтологи рекомендують Стрільцям, Левам і Овнам налягати на нежирне м'ясо з гарніром з овочів (цибуля, морква, помідори).

Ну і нарешті, представники стихії Води частіше за інших знаків відчувають проблеми із зайвою вагою. Справа в тому, люди, народжені під знаками Риб, Раків і Скорпіонів, дуже емоційні і легко впадають в депресію. Дієтологи рекомендують таким людям вживати в їжу сечогінні продукти, наприклад, зелений чай. Також включіть в свій раціон тунця і картопля, які багаті калієм. Не забувайте про фрукти і овочі.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Окуляри геть! лазерна корекція зору Надлишкова краса: як не переборщити? Дієта без солі Збуваються сни з четверга на п'ятницю На гарячому піску