На гарячому піску

Літо - прекрасна пора року. Дозволяє не тільки насолоджуватися природою, а й допомагає зміцнювати здоров'я за допомогою сонця, повітря і води. Якщо ж є можливість пройтися босоніж по гарячому піску або гальці, то оздоровчий ефект збільшиться багаторазово.

Дія гарячого піску на наш організм застосовувалося з давніх часів. Його благотворний вплив використовувалося як для лікування, так і для профілактики багатьох захворювань. Часто ходіння по піску босоніж доповнювалося іншими методами оздоровчої ходьби і масажем.

При яких хворобах відбувається реальна допомога

Наприклад, захворювання сечового міхура. Оздоровчі процедури слід почати з ходьби по не дуже гарячому піску, досить 5-10 хвилин щодня без перерви. Потім повільно доведіть процедуру до 30 хвилин з неухильним підвищенням температури піску (для цього час виконання процедур наближайте до полудня). Потім виконуйте процедуру у зворотному порядку, скорочуйте час прогулянок і температуру піску, тобто час проведення процедури починайте ближче до ранку.

Крім того дуже добре ходіння босоніж по гарячому піску доповнювати масажем мізинця ноги і подушечки, розташованої під ним на ступні. Така стимуляція допоможе сечовий міхур привести в оптимальний стан.

Масаж слід проводити таким чином:

сядьте на стілець, поверніть ступню догори;
кісточками середнього або вказівного пальця руки масажуйте подушечку під мізинцем приблизно 6-7 хвилин, натискаючи постійно з середньою силою;
вказівним і великим пальцями масажуйте мізинець, розтираючи його по всій довжині.
Масаж слід проводити щодня протягом місяця.

Бронхіальна астма

При цьому важкому і важковиліковних захворювань просто необхідно ходіння босоніж по будь-яких поверхонь, але найкращий ефект досягається від гарячого піску. Тому намагайтеся якомога частіше ходити без взуття, і нічого страшного, якщо ви знаходитесь не на пляжі. Виїжджаючи на природу, тут же знімайте взуття і ходіть по траві босоніж. Відбуватиметься природний масаж ступень стеблами рослин, які будуть пригинатися до землі ступнями, тим самим надавати тонізуючу дію на весь організм.

Обов'язково потрібно ходити по гарячому піску на пляжі. За рахунок прогрівання поверхні ступень, відбувається прекрасна стимуляція оздоровчі процесів в легенях і благотворно впливає на їх стан.

Починаючи ходіння по гарячому піску, намагайтеся дотримуватися деяких правил:

1. Починати слід з невеликих відстаней;
2. Намагайтеся йти повільно, навіть якщо пісок дуже гарячий. Добре відчуйте прогрів всієї стопи, від п'яти до пальців;
3. Прогулянки починайте з двох хвилин;
4. Подовжуйте поступово прогулянки до 20 хвилин ходіння по гарячому піску;
5. Після цього почніть скорочувати час ходіння босоніж, довівши його до двох хвилин.

Тривалість оздоровчих процедур становить сім тижнів.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Весняне загострення Окуляри геть! лазерна корекція зору Надлишкова краса: як не переборщити? Дієта без солі Збуваються сни з четверга на п'ятницю