Дитячі проблеми дорослих жінок

Про цю проблему соромно говорити вголос, але й забути про неї жінка не може ні на годину. Вона стає заручницею ... сечового міхура - адже мова йде про нетриманні сечі, яке трапляється і у дорослих.

Прийнято вважати, що нетримання сечі - проблема в основному дитячого та похилого віку. Однак нерідко трапляється так, що жінка стикається з цією напастю в самому розквіті сил. Їй ніяково говорити про це з ким-небудь, але ця проблема заважає їй активно і повноцінно жити: нормально спілкуватися з людьми, будувати кар'єру, займатися повсякденними справами. Постійно доводиться переживати: а чи всі «там» у порядку або де можна знайти найближчий туалет ...

Якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, для початку необхідно розібратися, у чому причина.

Розглянемо можливі типи нетримання у дорослих жінок:

1. Стресове нетримання (або нетримання сечі при напрузі) - найпоширеніший тип захворювання. Він виявляється при самих звичайних діях і рухах, що вимагають напруги м'язів. Вихід невеликої кількості сечі може статися при чханні, кашлі, сміху, піднятті важкої сумки, занятті спортом. Може статися навіть при різкій зміні положення або під час статевого акту. Будь-яке напруження м'язів живота може спровокувати мимовільну втрату сечі.

Основна причина стресового нетримання сечі - слабкість сфінктера. Пояснимо: сфінктер - це м'яз, що перекриває вихід з сечового міхура. У нормі сфінктер відкривається тільки в момент безпосереднього відвідування туалету, а в інший час він перебуває в щільно стиснутому стані. На жаль, з віком функціональність сфінктера з яких-небудь причин може зазнавати збої, сфінктер може ослабнути (як, втім, і інші м'язи). Особливо часто таке явище спостерігається в період менопаузи: вироблення жіночих статевих гормонів (естрогенів) знижується, м'язи промежини і тазового дна слабшають, статеві органи і сечовий міхур опускаються, знижується м'язовий тонус і еластичність сфінктера.

Також причиною стресового нетримання сечі можуть стати:
- Розтягнення та пошкодження м'язів і нервів тазового дна після вагітності і важких пологів;
- Травми та хірургічні операції на органах малого тазу;
- Ожиріння;
- Спадковість.

Якою б не була причина стресового нетримання, лікар вам обов'язково допоможе.

2. Імперативне нетримання. Його основним симптомом є раптова і нестерпне бажання помочитися. Жінка несподівано починає хотіти в туалет, причому відразу так сильно, що просто неможливо терпіти. Найчастіше позив настільки сильний, що жінка не встигає вчасно дійти до туалету. Проблема може наздогнати жінку в будь-який час і в будь-якому місці, що, звичайно, відбивається на якості її життя.
Головна причина, що викликає імперативне нетримання сечі, - гіперактивність сечового міхура (неконтрольовані скорочення). Такий стан може бути наслідком якого-небудь неврологічного захворювання, інфекцій в органах сечостатевої системи та інших патологій.

Провокуючими факторами можуть бути зовнішні подразники - звук води, що ллється, миття посуду, прийом кави або алкогольних напоїв, нервове збудження, перепад температур. Нерідко буває так, що жінка починає хотіти в туалет відразу ж, як тільки вийде з теплого дому на холод.

3. Змішаний тип нетримання. У такому типі присутні ознаки як стресового, так і імперативного нетримання. Даний тип нетримання найбільш складний з точки зору діагностики та лікування.

Не вішати ніс!

Якщо ви зіткнулися з проблемою нетримання, знайте: ви не самотні. Багато жінок страждають від нетримання, але зі зрозумілих причин соромляться говорити про це.

Не соромтеся відвідувати уролога, розкажіть йому про свою проблему. Пам'ятайте: чим раніше ви звернетеся до лікаря, тим більше у вас шансів раз і назавжди позбутися від цієї недуги.

Що можна зробити для того, щоб полегшити свій стан?

1. Скорегувати раціон. Іноді для позбавлення від нетримання цього буває достатньо. Певні продукти можуть дратувати сечовий міхур. До таких продуктів належать: газовані і містять кофеїн напої (чай, кава, лимонад), алкоголь, цитрусові та соки з них, томати, гостра їжа, шоколад, штучні цукрозамінники.

Спробуйте відмовитися від цих продуктів або хоча б обмежити їх вживання. Ось побачите, ваш стан покращиться!

2. Пити не менше 1.5-2 літрів води в день. Недолік води робить сечу занадто концентрованою, що дратівливо діє на сечовий міхур.

3. Виконувати спеціальні вправи за системою Кегеля, метою яких є зміцнення сфінктерів сечового міхура і прямої кишки. Спочатку напружте і потім розслабте м'язи промежини, повторіть це багато разів. У більшості випадків ці вправи дозволяють значно зміцнити м'язи тазового дна і в кінцевому підсумку знизити ймовірність мимовільного сечовипускання.

4. Використовувати спецзасоби. Мова йде, звичайно ж, не про те, щоб одягати дитячі памперси. Існують спеціальні прокладки, зручні і непомітні, які повністю виключають протікання, нейтралізують специфічний запах і зберігають шкіру сухою. Щоб знизити ризик виникнення подразнень і забезпечити шкірі максимальний комфорт, використовуйте «дихаючі» вироби (вони мають на упаковці значок «Air»).

У будь-якому випадку, пам'ятайте, що необхідно якомога раніше звернутися до лікаря. Сидячи перед монітором і займаючись самодіагностикою, ви втрачаєте час. Займіться своїм здоров'ям прямо зараз, і нехай вам у цьому допоможуть професіонали.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Психологія схуднення "Не можу схуднути!" 8 простих прийомів проти сидячого способу життя Полунична дієта Нормальна кількість жиру в організмі