Психологія схуднення

Безсумнівно, проблема з вагою укладає в наших же особистих установках. Так, наприклад, після хорошої роботи, коли успішно реалізований проект, вирішена серйозна проблема, ми самі даємо установку подякувати себе чимось смачненьким і в дуже великих кількостях.

Всім відомо, що здоров'я є рівновагу фізичного і психічного стану людини і навряд чи ця фраза викличе хоч якийсь сумнів.

Продовжимо розмову про те, чого не можна помацати, зважити чи виміряти Кравецьким «метром», але яке впливає і впливає на ці сантиметри і кілограми - про наших емоціях і психіці.

Напевно багато хто давно зрозуміли, що немає ніяких чудодійних пігулок і засобів для схуднення. Перш за все, схуднення пов'язане пониженням калорійності харчування та підвищенням фізичних навантажень. Це закон збереження енергії, це фізика.

Потрібно погодитися з тим, що шлях до здоров'я не лежить через негативні емоції. Головна надзавдання - вміння керувати своєю психікою і позбутися негативних емоцій, щоб фізичні навантаження і зміни раціону сприяли задоволенню, приносили задоволення і радість.

Підсвідомість людини пов'язане з тілом, наш організм єдине ціле. Тому, головне завдання зводиться до переконання нашої підсвідомості до зміни тіла і приведення його в порядок.

Вся справа в тому, що наша підсвідомість влаштовано за принципом неваляшки (дитячої іграшки), куди качнешь, туди і відхилиться, але тут, же повернеться у вихідне положення, тобто будь-які зміни, відхилення в ту чи іншу сторону викликають у нашої підсвідомості побоювання і тривогу.

Насправді підсвідомість є інстинкт самозбереження, який зобов'язаний тримати в цілості все тіло. Виходить, наша підсвідомість є охоронцем і об'єкт його охорони - наш організм.

Ось і виходить, що охоронцеві набагато спокійніше, якщо його «об'єкт» знаходиться на одному місці і докладе всіх зусиль, щоб не було ніяких ділових зустрічей і банкетів. Значить теж саме відбувається з нашим організмом.

Ось тому так нелегко сидіти на дієтах, змушувати себе ходити в спортзал і ось тому усе повертається на «круги своя» після закінчення дієт. І відбувається це унаслідок втручання підсвідомості, яке через відчуття впливає на нас і наші думки.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Внутрішньоматкова спіраль: ставити чи ні? Як не можна худнути: 5 найгірших дієт Кріотерапія - комплексна дія на організм Контурна пластика: робити чи ні? Який горіх вибрати