Шкідливі для здоров'я дрібниці

Здоров'я - це важлива складова нашого життя. Якщо щось болить чи є хронічні захворювання - життя здається не райдужною. Порушення стану здоров'я виявляється у загальному нездужанні, апатії, хронічної втоми, порушення пам'яті, уваги. Організм людини - це єдина система. І, якщо в цій системі хоча б одна ланка вийде з ладу, то почне хворіти весь організм. Не даремно всі захворювання рекомендують лікувати в комплексі. Нерідко причинами хвороби стають дрібниці, яким ми не надаємо значення.

Їжа необхідна людині для його життєдіяльності, а не для задоволення. Вживання їжі заради задоволення, в якості нагороди за успіх у якомусь справі - порочне харчової навик, який призводить до збою роботи всього організму. Їжа не сприймається людиною як можлива небезпека для здоров'я. А вона може принести шкоду, якщо вживається безцільно.

Сучасна людина їсть, де завгодно: у ліжку, за робочим столом, на ногах, при ходьбі, за кермом. Це дуже небезпечно. Шкода від такого способу харчування накопичується роками і проявляється у вигляді алергії, шлунково-кишкових і серцево-судинних захворюваннях.

Якщо ви хочете зберегти здоров'я, то уважно ставитеся до свого харчування. Багато сучасні продукти, як виявилося, шкідливі для людини. У цьому вашої провини немає, але намагайтеся не вживати продукти, що викликають дискомфорт в організмі.

До таких продуктів належать: хлібобулочні вироби з вмістом розпушувача, вироби з рафінованої муки, напівфабрикати та інші. Звичайно, неможливо перевірити кожен пройдуть на наявність гормонів, нітратів, хімічних добавок, але можна більше вживати домашньої їжі. У ній однозначно буде більше натуральних інгредієнтів. Адже для свого здоров'я можна знайти пару годин на день.

Кожен день одні люди курять, а інші дихають цим димом, не замислюючись, який величезний шкода завдається їх організму. Курець видихає близько 4000 шкідливих речовин, частина яких осідає в легенях пасивних курців. Чим довше вони знаходяться біля курців, тим більше ризик заробити рак легенів або серйозне серцеве захворювання. Люди, що живуть з курцем, опиняються в зоні ризику і більше за інших схильні до ризику різних захворювань.

Для того, щоб організм активно працював, треба тримати його постійно в тонусі. У цьому вам допоможуть фізичні навантаження. Необов'язково бігти в спортзал і виснажувати своє тіло. Досить 2 години на день ходити. Пройдіть між дерев, помилуйтеся на птахів, подумайте про хороше. І ваше тіло саме вас <<віддячить>> хорошим здоров'ям. Якщо немає для цього часу, то хоча б 3 рази на тиждень виконуйте свої вправи, танцюйте під музику або просто медитуйте. Все індивідуально. Головне, щоб ви отримували задоволення від зробленого.

Мало хто замислюється, що одяг може служити причиною хвороби. Особливу увагу треба приділяти спідньої білизни. Воно повинно бути з натуральної тканини, не обмежувати рух. Наші ринки переповнені гарним синтетичним білизною, які завжди нарозхват, бо дешево і красиво. Купуючи таку білизну, ви ризикуєте захворіти молочницею, дисбактеріозом, гемороєм, запаленням придатків. Вилікувати ці хвороби не легко. Тому побережіть своє здоров'я і вибирайте білизну тільки з натуральної тканини.

Вчені з'ясували, що прання трусиків звичайним порошком може привести до безпліддя як у чоловіків, так і у жінок. Краще прати їх господарським милом і вручну окремо від іншої білизни.

Такі дрібниці, на які ми не звертаємо увагу, можна перераховувати до безкінечності. Головне пам'ятайте, що все у ваших руках. Наше здоров'я залежить від нас самих.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Чи потрібна тобі детокс-дієта? 6 способів збадьоритися Овочеві коктейлі для схуднення Небезпечне вегетаріанство Коли шоколад не зашкодить фігурі