Рейтинг найшкідливіших продуктів

Список шкідливих продуктів повинен знати кожен. Адже від того, що ми їмо, залежать наше здоров'я і зовнішній вигляд. Шкідлива їжа провокує захворювання травних органів, веде до надмірної ваги, накопичує жовч і викликає старіння шкіри. Але якщо знати п'ятірку найшкідливіших продуктів, то можна допомогти своєму тілу залишатися завжди молодим і здоровим.

Лідирує в рейтингу шкідливих продуктів рафінована борошно вищого гатунку. Свіжа гаряча булочка, вийнята з хлібопічки, принесе вам не тільки додатковий бонус до боків і талії, але і накоїть недобрих справ у травленні. Тому як білий хліб - пустий продукт, майже не містить вітамінів і корисних мікроелементів. Так навіщо ж його їсти?

За борошном слід рафінований цукор. Цукерки, торти, крем, здобні булки, мармелад - прилавки з даними асортиментом в магазині до добра не приведуть. Якщо дуже захотілося солодкого, замініть звичні тістечка на коричневий тростинний кубик цукру. Він коштує дорожче, але і сильного шкоди не завдасть, звичайно, при помірному вживанні.

Почесне третє місце отримують деякі рослинні масла. При обробці рослинного масла для тривалого терміну придатності видаляють антиоксидант, вітамін Е та інші корисні елементи. Не варто купувати продукти, насичені жирами з тропічних олій - пальмова олія, масло з кокосового горіха. Замініть їх на оливкове масло, лляне масло або каноли. До речі, щоб заправити салат, досить однієї столової ложки рослинної олії.

Картопля, білий рис. Ці продукти багаті крохмалем, а картопля взагалі є за своїм походженням цукровий овочем. Замініть рис на коричневий чи чорний, комбінуйте різні сорти рису в страві. Такий варіант допоможе насолодитися улюбленою стравою, не завдаючи шкоди здоров'ю.

Продукти, що містять ГМО. Не слід часто вживати їжу з підсилювачем смакових відчуттів, таких, як глютамат натрію, а також продукти з великим терміном зберігання. Консервація здатна розвинути у людини, яка зловживає подібною їжею, ракові захворювання.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Захищаємо очі від комп'ютера Ліки під кавунової кіркою Як правильно паритися в сауні Хилить на сон після обіду Технології лікування стовбуровими клітинами