Захищаємо очі від комп'ютера

Реалії сьогодення такі, що навряд чи можна назвати галузь або вид діяльності, прямо або побічно не пов'язаний з використанням комп'ютерів та іншої оргтехніки. Вплив технічного прогресу на всі аспекти нашого життя, безумовно, позитивно, але деякі негативні моменти негативного впливу на здоров'я людини все ж у наявності. І перше, на що змушені звертати увагу користувачі ПК всіх рівнів - зір.

Відомо, що зорові функції людини досить уразливі й істотно піддані згубного впливу комп'ютерних моніторів. Навіть найсучасніші дисплеї сприяють порушенню зору, підвищеної стомлюваності і сухості очей. Саме тому вкрай важливо вчасно захистити очі від комп'ютера, щоб уникнути прогресування всіляких захворювань.

Найпростішим і доступним способом захисту очей є, звичайно ж, періодичність і чергування роботи і відпочинку. Рекомендується щогодини робити п'ятихвилинні перерви, під час яких бажано пройтися по офісу, подивитися у вікно і перемкнути зір на віддалені об'єкти. Якщо ж такої можливості немає, а службова діяльність зобов'язує перебувати на робочому місці протягом всього дня, достатньо просто прикрити очі на кілька хвилин і постаратися максимально розслабитися. У домашніх умовах також раціонально можна проробляти ряд спеціальних вправ, види та методики яких легко підібрати в медичній літературі.

Щоб захистити очі від комп'ютера, можливо також використання особливих антивідблиску лінз, які покликані в тій чи іншій мірі компенсувати миготіння монітора. Такі окуляри слід купувати в спеціалізованих оптиках, попередньо проконсультувавшись з професійним офтальмологом.

Для захисту очей і профілактики їх надмірної сухості рекомендуються також особливі краплі, зволожуючі поверхню очі, що знімають напругу і запалення, викликані перевтомою.

Для людей, чия діяльність безпосередньо пов'язана з комп'ютером, неодмінно повинні увійти в норму щорічні перевірки зору у спеціалізованих клініках.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Уроки контрацепції Як виробляється схильність до депресії Протизаплідні ін'єкції для чоловіків 10 помилок харчування, що ведуть до хвороб і ожиріння Симптоми менопаузи