Подушка від безсоння

На жаль, більшість людей страждають такою проблемою як безсоння. Намагаючись заснути і хоч трохи виспатися, багато хто починає приймати різні синтетичні препарати, які викликають звикання. Однак здоровий сон можна повернути за допомогою натуральних засобів.

Одним з таких підручних засобів може служити подушка від безсоння, яка наповнена різними лікарськими травами. Для нормалізації сну, поліпшення загального самопочуття з давніх пір в народній медицині використовували трав'яну подушку. Досить наповнити невелику наволочку ватою і додати в неї різні композиції ароматних заспокійливих трав. Виходячи з особистих уподобань, можна вибрати різні поєднання з таких рослин як валеріана, хміль, меліса, м'ята, лаванда, примула, гвоздика. Покладіть отриману подушку від безсоння під звичайну і лягайте спати, насолоджуючись приємними ароматами. Заспокійлива дія цих трав в змозі впоратися із зайвою дратівливістю, нервозністю, тривогою.

При бажанні можна самостійно зробити заготовку корисних трав, тоді ви будете впевнені в тому, що ваша трав'яна композиція не лише корисна, а й унікальна. Всі трави потрібно ретельно просушити під навісом або в добре провітрюваному приміщенні. Простежте, щоб у подушку не потрапили сирі трави, які в подальшому можуть дати неприємний запах.

Дуже ефективна наступна композиція: дві частини полину, по одній частині м'яти, меліси, таволги і ромашки. Також можна перемішати по одній частині деревію і ромашки і три частини розмарину. Наповніть отриманої композицією, але не дуже щільно, наволочку з натуральної тканини і насолоджуйтеся заспокійливим, приємним ароматом. Ви можете, як самостійно підбирати збори трав, орієнтуючись на свій смак, так і враховувати їх лікарські властивості.

Найкраще зшити подушку у вигляді валика, який можна підкладати під шию. У цьому випадку заспокійливими травами потрібно дуже щільно набивати подушку. Такий валик не тільки поверне вам здоровий сон, а й допоможе позбутися від остеохондрозу. Також можна зшити невелику подушечку і покласти її безпосередньо біля обличчя, коли засинаєте. Коли в подушці від безсоння немає потреби, краще її зберігати в поліетиленовому пакеті, щоб чарівний аромат швидко не вивітрився.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Масаж льодом Як впоратися з мінливим настроєм Що таке офісні захворювання Як впоратися з нічними кошмарами Як контролювати апетит