Стрес - сучасний вбивця

Двадцять перше століття на дворі. Люди живуть все швидше і швидше, постійно кудись біжать, кудись спізнюються, нервують, втомлюються, перевтомлюються, відчувають стрес. Стоп стрес! Саме цим словом можна описати той розкид негативних почуттів, які відчуває основна маса населення Землі. Між іншим це досить серйозно. Адже від того, що іменують стресом, часом помирають.

Вчені та лікарі б'ють тривогу - з'явився новий серійний вбивця, від якого немає практично ніякого захисту! Це стосується кожного, адже ніхто не захищений від його пагубного впливу.

В принципі, якщо розібратися, саме від стресу ще ніхто не помер. Це «непрямий» вбивця. Він діє чужими руками. Багато людей курять, вживають алкоголь, п'ють пігулки. Але ж це все даром не проходить.

Спробуємо розібратися. Що взагалі відчуває людина під час стресу? Як правило, це цілий букет різноманітних емоцій, з якими не вдається впоратися. Це втома, бажання все кинути, перевтома, злість, агресія, невдоволення, страх, бажання, надія, розчарування. Список може бути величезним. Безліч суперечливих почуттів не дозволяє мозку зосередитися на якомусь конкретному напрямку, і його «розриває».

Борються з цим різними засобами. Одні йдуть до психолога (можна до церкви, якщо людина віруюча), відкривають душу, виливають всі свої страждання і метання. Одна розмова сам по собі проблеми не вирішить, але значно полегшить. Плюс до всього чується відповідь - або прийняти деякі препарати для заспокоєння нервової системи, або (з церкви) терпіти, бо Господь послав на нашу долю страждання і випробування, щоб перевірити нашу відданість йому.

Хтось починає шукати порятунку на дні склянки. Не найкращий варіант, треба визнати. Так можна напитися до того ступеня, що життя стане немила і єдиним виходом станеться голова, просунути в петельку.

Кращим же варіантом (за визнанням психологів) служить емоційна і фізична розвантаження. Може підійти заняття спортом, де повною мірою можна здійснити вихід негативної енергії (побити боксерську грушу, наприклад). Якщо не підходить спорт з яких-небудь причин - займіться сексом. Знову ж таки за визнанням вчених, хороший тривалий секс покращує настрій, знімає стрес, дозволяє тримати фігуру. Плюс виконання подружнього обов'язку і щаслива і міцна сім'я.

Вихід є завжди. Потрібно тільки постаратися його знайти. Лише в тому випадку можна уникнути передчасної смерті від «сучасного вбивці».


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Справляємося з хронічним недосипом Гігієна очей Як правильно пити воду Профілактика варикозу Прихований ефект алкоголю