Синдром економ-класу

З кожним роком все більше людей воліють використовувати літак для далеких переміщень. Воно й зрозуміло: з одного боку - швидкість переміщення, з іншого - романтика. Адже не кожен день доводиться милуватися видом хмар. Але наявні плюси мають як мінімум один дуже відвертий мінус.

У професійній медицині існує таке поняття як «синдром економ-класу». Суть його полягає в тому, що під час польоту в економ-класі рухливість ніг (як і всього тіла) зведена до мінімуму. А це, в свою чергу, є основною причиною глибокого венозного тромбозу.

Коли людина довго перебуває в стані нерухомості, відтік крові по венах ніг різко сповільнюється, що створює небезпеку виникнення тромбу навіть у здорових людей. Щоб він сформувався, достатньо всього лише 1,5-2 години. Однак цього можна уникнути, якщо заздалегідь підготуватися до польоту і слідувати простим інструкціям.

При замовленні квитків бронюйте місця в першому ряду біля виходу, перегородки або в проході. Там трохи більше місця, що дозволить вас витягнути ноги або ж встати з крісла і трохи розім'ятися.

Прийміть перед польотом таблетку аспірину. Він перешкоджає утворенню тромбу. Якщо ж з якихось причин прийом аспірину протипоказаний, то можна вживати чай з лимоном. Бажано у великих кількостях. Цей напій розріджує кров і не дозволяє їй утворювати згустки. Іншими словами - згортатися.

Одягніть в літак спеціальний компресійний трикотаж: гольфи, панчохи або колготки, поліпшують відтік крові по венах. Їх можна придбати в аптеці. Якщо ж не вдалося дістати подібного трикотажу, то варто скористатися еластичними гольфами або самими щільними колготками, які у вас є. Це буде не на стільки ефективно, як у випадку з компресійним трикотажем, але все ж це краще, ніж нічого.

Кожні 20-30 хвилин необхідно робити гімнастику для ніг, щоб розігнати кров по судинах. Для цього потрібно роззутися і 20 разів витягнути і стиснути пальці ніг. Рухи ці не помітні для стороннього погляду, але відмінно стимулюють венозний кровообіг.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Наслідки абортів Булочка з канцерогеном Квіткова терапія Користь вечірньої зарядки Види масажу