Види масажу

Масаж - це один з найдавніших методів лікувального, профілактичного, тонізуючого впливу на організм людини. В даний час існує безліч шкіл і напрямів масажного мистецтва. Однак перш, ніж самому освоїти будь-яку техніку або витратитися на курс професійного масажу, корисно розібратися з основами його класифікації. Озброївшись цими знаннями, ви без зусиль визначите, якого саме виду масажу віддати перевагу.

Мабуть, найпопулярніший і широко відомий вид масажу - лікувальний. Його назва говорить сама за себе. Лікувальний масаж широко застосовується в комплексному лікуванні багатьох захворювань, травм, больових синдромів. Існує безліч методик масажної дії в лікувальних цілях: класична, апаратна, точкова, рефлекторна і ін

Гігієнічний масаж - ефективний захід профілактики захворювань і зміцнення організму. У формі самомасажу показаний практично кожному, часто застосовується як доповнення до ранкової гімнастики, під час водних процедур, відвідин сауни.

Косметичний масаж спрямований на догляд за шкірою обличчя та шиї, бореться з її в'яненням, покращує тонус лицьових м'язів. Для цього виду масажу дуже важливе дотримання правил гігієни, оскільки, в іншому випадку, велика ймовірність дерматологічних проблем. Косметичні салони пропонують величезний вибір методик і супутніх масажних засобів залежно від вирішуваних завдань.

Спортивний масаж підвищує ефективність спортивних тренувань, сприяє досягненню більш високих результатів, спрямований на профілактику та відновлення після спортивних травм.

Сегментарно-рефлекторний масаж заснований на принципі взаємозв'язку певних ділянок шкіри, м'язів, судин з функціонуванням внутрішніх органів. Зональне зміна чутливості шкірного покриву допомагає виявити «вогнище» захворювання. Впливаючи на проблемну ділянку тіла за допомогою масажу, можна успішно лікувати хвороби внутрішніх органів. До цього виду масажу відносяться дуже популярний точковий масаж і японська техніка шиацу.

Самомасаж - на перший погляд, самий простий і доступний вид масажу, адже не завжди є можливість скористатися послугами професіонала. Серед його мінусів можна відзначити обмеженість рухів і прийомів, великі фізичні витрати. Самомасаж - незамінний засіб, щоб швидко відновити працездатність, зняти перенапруження з окремих ділянок тіла.

Апаратний масаж є гідною альтернативою ручного масажу з точки зору інтенсивності і локалізації впливу. Серед застосовуваних для цих цілей апаратів виділяють вібраційні, вакуумні, гідромасажні та ін Їх головна відмінність - в способі впливу на організм.

Масажне мистецтво продовжує удосконалюватися: випускаються нові апарати, проводяться більш глибокі медичні дослідження. Це означає, що масажу ще довго судилося залишатися на варті нашого здоров'я.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
5 причин є на роботі повільно Наслідки абортів Булочка з канцерогеном Квіткова терапія Користь вечірньої зарядки