5 причин є на роботі повільно

Одна з проблем сучасного життя полягає в тому, що ритм її дуже швидкий, доводиться невпинно кудись поспішати і скрізь не встигати. А як тільки виникає вільна хвилина, люди з жадібністю накидається на їжу.

Швидкий прийом їжі призводить до стресу і захворювань. Необхідно змінити власне життя найкращим чином і обов'язково почати їсти повільніше - в цьому немає нічого важкого. Потрібно відкушувати по чуть-чуть, жувати більш ретельно, насолоджуючись кожним шматочком страви.

Багато хто вже чули про «Slow food». Цей рух виник років 20 тому для того, щоб боротися з «Fast food». Все, що увійшло в Fast Food, жодним чином не може поставитися до Slow Food. Розглянемо основні причини для того, щоб закинувши всі справи приділити зайві пару хвилин неквапливої ​​трапези.

1. Зниження ваги.

Багато досліджень різних вчених, підтверджують той факт, що зниження швидкості поїдання їжі веде до зниження сумарної кількості вживаних кілокалорій.

Те, що людина вже наївся, мозок розуміє тільки через 20 хвилин, тому при швидкій їжі організм не встигне зрозуміти, коли ж насправді настав стан ситості. Якщо ж їсти повільно, то мозок своєчасно дасть інформацію, коли необхідно зупинитися.

2. Насолоджуйтеся їжею.

Нелегко насолодитися їжею, у випадку, якщо її доводиться ковтати, але не жувати при цьому як слід. Їду, начебто піци, десертів і чого-небудь підсмаженого, їсти можна, але знову ж повільно, смакуючи її ретельно.

3. Поліпшення травлення.

Це можливо, але тільки у випадку, якщо людина їсть досить повільно, тобто жує більш ретельно. Відомо, що травлення починається вже в роті, тому, якщо вже пропустити цей крок, можуть початися проблеми з шлунком.

4. Стрес зменшується.

Коли людина трапезує не поспішаючи, йому набагато краще вдається концентруватися не на самій їжі, а думати про справи. Коли люди їдять, вони повинні роздумувати лише про їжу. І їжа краще засвоюватиметься, а голова при цьому зможе відпочити.

5. Повстання проти швидкісний життя і харчування.

Швидка, важке життя веде до харчування в Фаст-фудах і поїдання цієї їжі вкрай швидко. Цей життєвий стиль дегуманізує людей, роблячи їх хворими, стресовими, нещасливими.

Сучасна людина проскакує день, виконуючи завдання одну за одною, абсолютно не насолоджуючись життям. Забудьте про фаст-фуді! Сходіть в чудовий ресторан. Але набагато краще - приготувати вечерю вдома і насолодитися ним у повному обсязі.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Поради при недосипанні Причини анорексії Осіння депресія Жіноча фригідність: вирок чи надія є? Обережно: лікування через інтернет!