Медитація проти болю

Медитація здавна вважається способом «духовного» лікування. Але як свідчать численні дослідження, після її сеансів значно знижуються больові відчуття. І не дивлячись на те, що біль часом заважає сконцентруватися, правильна медитація, навіть сама короткострокова, здатна вилікувати організм.

Медитацію досить часто використовують з метою позбавлення від болю. Нейрофізіологи пояснюють цю закономірність простим явищем - розслаблений стан, спокій і відсутність думок про проблеми і труднощі «заглушають» знервований стан. Нервові клітини в процесі медитації заспокоюються, починають функціонувати «на всю силу».

Як відомо, саме на нервовому грунті зароджуються і розвиваються багато хвороб. Якщо ж цього не допускати і перебувати в злагоді з собою і з оточуючим світом, біль буде поступово знижуватися і зовсім зникне, на цьому і заснований принцип медитації.

Деякі люди помилково вважають, що для позбавлення від болю за допомогою медитації потрібно багато часу, грошей та енергії. Але вчені поспішають запевнити, що 20 хвилин щодня протягом 3х днів - і медитація продемонструє бажані результати.

У порівнянні з такими прийомами «духовного» лікування як технічне відволікання і релаксація, медитація знижує не тільки больовий поріг, але і чутливість до сильної чи слабкої болю. Крім того тільки медитація дає ефект позбавлення від болю навіть після проведеного сеансу. Важливо в цій ситуації максимально розслабитися і домогтися такого стану, коли мозок відключається від проблем і турбот, біль тим самим ніби відходить на другий план.

На завершення варто зазначити, що медитація вчить людину цінувати кожне прожите мить і біль в даному випадку буде лише непомітною складовою цієї величезної життя. Іншими словами, вона зникає на тлі більш важливих подій і явищ.

«Ставлення до болю змінюється, як змінюються світоглядні установки» - ось основний девіз медитації як способу лікування! Але ж медитація - це не тільки швидке та ефективне лікування, а й абсолютно безпечний для організму спосіб позбавлення від болю.


Джерело: www.justlady.ru

Інші матеріали:
Вітаміни небезпечні для здоров'я? Сон - кращі ліки Ранок після гуляння: як уникнути похмільний синдром Дізнаємося хвороба за почерком Якщо апетит йде під час харчування