Ранкову слабкість переможуть банани

Вам важко прокидатися вранці? А прокинувшись, ви відчуваєте занепад сил? Тоді їжте банани! Американські вчені з Адміністрації продуктів і медикаментів США довели, що цей тропічний фрукт допоможе відновити сили, підвищить настрій і додасть вам бадьорості.

Вчені провели дослідження серед тисячі добровольців, які останнім часом відчувають занепад сил, прокидалися вранці «розбитими», а також ті, хто страждав затяжною депресією. Їм вранці протягом місяця давали з'їдати банан. Відповідно до останніх спостереженнями, багато учасників стали відчувати себе краще.

Поліпшення самопочуття вчені пояснили тим, що банани містять тріпотофан, один з видів протеїну, який організм перетворює в серотонін (гормон щастя), а як відомо, він розслабляє, покращує настрій і загалом змушує людину відчувати себе щасливішими.

Високий вміст вітамінів групи В в бананах допомагає заспокоїти нервову систему. Вітамін В6 регулює рівень глюкози в крові, - тому при менструації банани незамінний продукт, який зможе відкоригувати ваш настрій.

Також банан дуже багатий калієм, і при цьому містить мало солі, будучи ідеальним помічником в зниженні кров'яного тиску. Ця здатність банана допомагає зменшити ризик підвищення тиску і серцевих ударів.


Джерело: edinstvennaya.ua

Інші матеріали:
3 основних міфи про сіль Генеральне прибирання організму Йога-меню для стрункості Нервові клітини відновлюються Дієта від весняної хандри: риба, банани, сир і бобові