Генеральне прибирання організму

Як правильно провести весняну очистку організму розповідає Алла Дмитрієва доктор медичних наук, лікар ведичної медицини

Морські припливи і відливи підкоряються командам Місяця. 80% нашого тіла - вода, тому проводь чистку відповідно до місячними циклами. Результатом забрудненості організму є порушення співвідношення гуморального і клітинного імунітету, що, в свою чергу, «дбайливо» веде нас до різних видів алергії, надмірної ваги, підвищеної стомлюваності, дратівливості і так далі. Тому регулярне чищення організму дуже потрібна.

У ведичній медицині засміченість організму визначається двома поняттями: мала - відходи та ама - токсини. До відходів (мала) відносяться затрималися в організмі кал і калові камені, сеча, жовч. Це водорозчинні відходи, які можна вивести, призначивши сечогінний, проносний, клізми, жовчогінну. Токсини (ама) - це ті гідрофобні продукти метаболізму, які потрапили в кров, тобто раз і назавжди втратили можливість вийти назовні разом з калом.

Вони найбільш токсичні, а позбутися їх можна, тільки розчинивши в жирах, тобто «Промаслити» організм зсередини і зовні. Прийнявши рішення про проведення очисних процедур, майте на увазі, що робити це потрібно з урахуванням декількох обов'язкових правил. Очищення організму можна проводити тільки на убутному Місяці. На зростаючому Місяці все живе також росте, набирає силу. А ось на спадної наше тіло мимоволі позбавляється від непотрібного йому баласту. Трохи допоможіть йому - і результат буде досить вражаючим. До початку очисних процедур визначите свій конститутивний тип (дошу), скориставшись таблицею (див. нижче). Від цього залежить тривалість і зміст очисних етапів. І пам'ятайте, що ваш організм - не авгієві стайні, його не можна чистити знаскоку.

Підготовчий період

Триває 7 днів для будь доши. Відмовтеся від яловичини, свинини, копченостей, м'ясних бульйонів, ліверу та паштетів, а також від кави й алкоголю. Не їжте смаженого. Рослинно-молочна дієта - краще, що ви можете запропонувати себе в цей час. Їсти потрібно 3-4 рази на день.

Вода. В день випивайте не менше 2 л
рідини, але дробовими частинами - не більше 150-200 мл за один раз. Майте на увазі, що чай з цукром чи молоко не є водою - це їжа. Замініть цукор медом. Пийте очищену воду, узвари, фреші соки.

Фітозбір. Тричі на день приймайте фітозбір № 1. Він складається з плодів шипшини, квіток календули і ромашки, кукурудзяних рилець і пустирника. Трави змішуються в рівному співвідношенні. Спосіб приготування: 1,5 чайної ложки суміші потрібно залити 250 мл гарячої води і залишити для настоювання на 30-40 хв. Проціджений через марлю настій пийте під час їжі 3-4 рази на день.

Промаслення. «Застряглі» в організмі продукти обміну речовин (гідрофобні метаболіти), від яких неможливо позбутися за допомогою фізичних вправ і клізм, видаляються завдяки внутрішньому і зовнішньому змащувати. Внутрішнє промаслення - це збільшення вживання корисних жирів (оливкової олії або топленого вершкового - масла ги), зовнішнє - щоденний масляний масаж або самомасаж.

Внутрішнє промаслення. Якщо ваш конститутивний тип Вата, щодня додавайте в їжу або їжте в якості окремого страви 3 ч. л. оливкової олії і 1 ч. л. масла ги. Кап'а повинна вживати 5 ч. л. оливкової олії і до 2 ст. л. вершкового топленого. Норма Пітти проміжна: 4 ч. л. оливкової і 1,5 ст. л. масла ги в день.

Зовнішнє промаслення. Поряд з внутрішнім промаслюванням необхідно використовувати і зовнішнє (масляний масаж або самомасаж), яке робить накопичені організмом токсини рухливими, готує їх до виведення. Підготуйте суміш рослинного масла з ефірним.

Для вати: оливкова, кунжутне або кукурудзяна олія на вибір. Додайте
в нього трохи ефірного масла іланг-ілангу, герані або рожевого дерева.
ПІТТ показаний масаж з маслом кунжуту, кокоса або соняшника з додаванням ефірної олії жасмину, троянди.
КАП'Е слід використовувати кунжутне, гірчичне, лляну або рапсова олія з ефірним маслом гвоздики, пачулі.

Визначаємо свій тип

Визначте свою дошу (конститутивний принцип) і співвіднесіть з нею особливості кожного з етапів очисної процедури.

ВАТА - ПРИНЦИП ВІТРУ У представників Вати суха шкіра, кучеряве
волосся, тендітні нігті, ніжна шкіра на губах. Їхні м'язи легкі, а кістки тонкі.
Вата дуже чуйно спить, не виносить холоду. Думка Вати швидка, розум ясний, а смакові уподобання різноманітні.

ПІТТА - ПРИНЦИП ВОГНЮ У людей типу Пітта вага підданий коливанням, волосся часто тонкі й слабкі, світле або руде. Шкіра біла, тонка, нерідко рясно вкрита родимками. Пітта не любить смажене.

КАП'А - ПРИНЦИП ВОДИ І ЗЕМЛІ Зазвичай Кап'а добре складена, обдарована глибокою вірою, любов'ю, співчуттям і умиротворенням.

Основний етап - очищення

Тривалість для Вати - 5 днів, для Пітти - 6, для Кап'и - тиждень.

Дієта. Особливість цього періоду - вживання в їжу гомогенізований (тобто ретельно подрібненої) їжі в консистенції «рідка сметана». Заборона на смажене, гостре, солоне залишається в силі. Їжте сильно розварені злакові каші, кисломолочні продукти, овочеві супи-пюре. Не виключайте м'ясо і рибу. Відварюйте їх, подрібнюйте і розбавляйте (не бульйоном!) До потрібної консистенції.

Очищення. Ваті показано очищення препаратом з насіння подорожника блошиного (ізабгол). Всім іншим типам рекомендуються більш грубі харчові волокна з додаванням насіння льону. Виробники харчових волокон радять запивати їх водою (не менше 200 мл), проте іноді волокна додатково «тягнуть» на себе воду з організму, що має ефект, протилежний очікуваному. Тому й потрібні насіння льону, що дають необхідну кількість природного мастила. 1 ч. л. суміші з волокон і насіння льону залийте 200-300 мл теплої води, соку або узвару, настоюйте 30 хв., гарненько збийте і пийте 2-3 разів на день за 20 хвилин до їди, запиваючи трав'яним збором.

Вживання подрібненої їжі знижує активність травного вогню, а інертна маса харчових волокон працює як помпа, витягаючи в просвіт кишечника гідрофобні токсини з жирової клітковини.
Фітозбір. На цьому етапі застосовується фітозбір № 2: він приймається на етапі очищення і сприяють виведенню застояної жовчі, активізує перистальтику кишечника.

Крім цього, в поєднанні з грубою клітковиною він допомагає просунути токсини до просвіту шлунково-кишкового тракту і вивести їх назовні. До складу фітосбори входять: валеріана, меліса, цикорій, жостір (ягоди бузини), кріп, кмин, фіалка триколірна і фенхель у рівних пропорціях. Заварюється і настоюється цей фітозбір так само, як і фітозбір № 1, але вживають його після їди.

Період відновлення

Відновлення починається з ростом Місяця і триває 5 днів.

Майте на увазі - неправильно проведене відновлення може звести нанівець всі зусилля попередніх етапів або, більш того, привести до негативного результату.

Напої. Щоб заново розпалити травний вогонь, за 20-30 хвилин до їди пийте лимонну воду або чай з кардамоном або імбиром, додаючи при бажанні мед. Тверду їжу вводите поступово і дуже помірно, маленькими порціями.

1-й день. Введіть у раціон каші, сир, пийте фреші соки.
2-й день. Починайте є відварну або тушковану рибу, зелень, хліб.
3-й день. Можете дозволити собі яйце некруто або паровий омлет.
4-й день. Урізноманітніть меню м'яким сиром, рагу з тушкованих овочів
з рисом, макаронними виробами (але не поспішайте вводити картопля!).
5-й день. Введіть у раціон м'ясо птиці у вигляді тефтелькою або фрикадельок.
Починаючи з 6-го дня можете повернутися до свого звичного раціону.
Тритижневий курс очищення організму позбавить тебе від зайвих 2-7 кг ваги. І це не просто зниження маси тіла, а позбавлення від токсинів!

За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"


Джерело: edinstvennaya.ua

Інші матеріали:
Зроби приємно своїй підшлунковій Молоко і чай - не сумісні! Як правильно харчуватися в квітні Фарбування волосся шкодить печінці 3 основних міфи про сіль